Zamień chemię na jedzenie (twarda)

Zdrowe żywienie to nie tylko przejściowa moda albo obsesja nielicznych, na którą patrzymy z przymrużeniem oka. Zdrowe żywienie to konieczność. I nie oznacza ono wcale jedzenia rzeczy niesmacznych czy też wydawania fortuny w ekologicznych sklepikach. Julita Bator po raz kolejny pokazuje, że zdrowa żywność może być smaczna, a jej przygotowanie całkiem proste. Zresztą, naprawdę nie ma nic pyszniejszego niż własnoręcznie upieczone ciastka! Warto też uświadomić sobie, jak wiele współczesnych chorób cywilizacyjnych wynika ze złego odżywiania się - cukrzyca, nowotwory, choroby serca. Wystarczy trochę zadbać o siebie, żeby na starość nie musieć cierpieć. A czas spędzony na robieniu własnego masła orzechowego zamiast na oglądaniu telewizji na pewno będzie przyjemniejszy i bardziej owocny.

Świetna książka dla wszystkich, którzy chcą sprawować większą kontrolę nad odżywianiem. Przepisy są ciekawe i relatywnie nie drogie jak na zdrową żywność, są też łatwe w przygotowaniu i nie wymagają specjalistycznego sprzętu. Książka nadaje się zarówno dla osób dopiero zaczynających przygodę ze zdrową żywnością jak i ludzi, który dbają o siebie od dawna i szukają urozmaicenia w diecie. Polecam gorąco!

Wielu z nas, zajętych pracą i codziennymi obowiązkami nie zwraca uwagi na jedzenie. Często w pośpiechu na szybko przygotowany posiłek, daje poczucie sytości i zaoszczędzonego czasu. W efekcie płacimy za to zdrowiem nie tylko naszym ale i naszych bliskich. Często też nie jesteśmy świadomi, ile w produktach które uznajemy za zdrowe, zawiera się chemicznych składników. Julita Bator nam tę świadomość przywraca, prezentując zagrożenia jakie czyhają na nas w każdym z nich. Poprzez finezyjne, wcale nie drogie i nie czasochłonne przepisy udowadnia jak można zacząć zdrowo się odżywiać. Dzięki zmianie codziennych nawyków żywieniowych, modyfikacji ulega także nasze samopoczucie, a co za tym idzie ? relacje z najbliższymi i w kręgu zawodowym. Autorka potwierdza, że nie trzeba wielkich wysiłków i wyrzeczeń by jeść to na co ma się ochotę i nie ulec chorobie. Świetne sposoby, które odmieniły mnie i moją rodzinę. Polecam i zachęcam do jedzenia.