EFT dla zdrowia

śmiogodzinnej terapii EFT ze względu na ich apetyt, wszystkie miały nadwagę lub były otyłe. Badanie to opisano bardziej szczegółowo w rozdziale dotyczącym kwestii związanych z jedzeniem i wagą, ale odkryliśmy znaczną poprawę objawów depresyjnych i obsesyjnych, wrażliwości interpersonalnej (umiejętność dokładnej oceny zdolności, stanów i cech innych osób z sygnałów niewerbalnych), psychotyzmu (wzorzec osobowości charakteryzowany przez agresywność), a także wrogości, które występowały w ciągu czterech tygodni. Postęp ten wciąż utrzymywał się 12 miesięcy później. Wraz ze zmniejszeniem apetytu poprawie uległy wszystkie inne objawy. To, co podkreślono w tym badaniu, to potencjalna rola, jaką mogą odegrać warunki zdrowia psychicznego w udanym utrzymaniu utraty wagi, a szczególnie związek między depresją i utratą wagi. Pracownicy służby zdrowia: Jak wspomniano w rozdziale 5, EFT wpłynęły również na poziom stresu psychologicznego, ból i apetyt u 218 pracowników służby zdrowia, którzy samodzielnie stosowali opukiwanie przez dwie godziny. Warunki emocjonalne: Naukowcy brytyjscy, podczas przeprowadzania wywiadu u osób poszukujących terapii, odkryli również, że EFT zmniejszają lęk, depresję, gniew i inne emocje (patrz: rozdział 5). METAANALIZA Metaanaliza pojawiła się również w kwestii EFT i depresji. Skontrolowano w niej 20 badań oraz zawarto wyniki leczenia (z 446 osobami), a także randomizowane badania kliniczne (w sumie 653 osoby: 306 EFT i 347 osób kontrolnych)8. EFT wykazywały bardzo duży efekt (wskaźnik Cohena we wszystkich badaniach wynosił 1,31) w leczeniu depresji. Pod koniec leczenia EFT wskaźnik Cohena dla randomizowanych badań wynosił 1,85, a dla wyników leczenia 0,70. Wielkość efektów dla obserwacji krótszych niż 90 dni wynosiła 1,21, a trwających ponad 90 dni 1,11. Oba wskazują na bardzo duże rozmiary. Oznaczało to, że 90 procent leczonej grupy było powyżej średniej z grupy kontrolnej i istniała 82-procentowa szansa, że osoba wybrana losowo z grupy terapeutycznej będzie miała lepszy wynik niż osoba wybrana losowo z grupy kontrolnej. Średnia wielkość redukcji objawów depresji we wszystkich badaniach wynosiła 41 procent. EFT były również bardziej skuteczne niż oddychanie przeponowe, a także interwencje psychologiczne takie jak wywiady wspomagające i edukacja w zakresie higieny snu. EFT były również lepsze od leczenia standardowego i osiągały wyniki w ramach czasowych od 1 do 10 sesji. Nie stwierdzono znaczącej różnicy w skutkach leczenia między EFT a EMDR (osiągnęły one podobne wyniki). Biorąc pod uwagę to, co wspomniałam na temat stanowiska Van der Kolka w sprawie terapii somatycznych w PTSD, w tym EMDR i EFT, nie jest niczym niezwykłym, że osiągają one podobne wyniki. Co ciekawe, wielkość efektu EFT (d = 1,31) była większa niż zmierzona w metaanalizach badań nad lekami przeciwdepresyjnymi i badań nad psychoterapią. Dostępne w wersji pełnej 1 Kessler R. C. i inni. ,,The epidemiology of major depressive disorder: Results from the National Comorbidity Survey Replication (NCS-R)". JAMA 289, nr 23 (2003): 3095-3105. 2 Church, Dawson, De Asis, Midanelle, i Brooks, Audrey. ,,Brief group intervention using emotional freedom techniques for depression in college students: A randomized controlled trial". Depression Research and Treatment (2012) 3 Stapleton, Peta i inni. ,,A feasibility study: Emotional freedom techniques for depression in Australian adults". Current Research in Psychology 5 (2014): 19-33. 4 Chatwin, Hannah i inni. ,,The effectiveness of cognitive behavioral therapy and emotional freedom techniques in reducing depression and anxiety among adults: A pilot study". Integrative Medicine 15, nr 2 (2016): 27-34. 5 Bjorntorp, P. ,,Do stress reactions cause abdominal obesity and comorbidities?" Obesity Reviews 2, nr 2 (2001): 73-86. 6 Holsboer, F. ,,The corticosteroid receptor hypothesis of depression," Neuropsychopharmacology 23, nr 5 (2000): 477-501. 7 Stapleton, Peta i inni. (2013). ,,Depression symptoms improve after successful weight loss with emotional freedom techniques". ISRN Psychiatry 2013: 573532. 8 Nelms, J. i Castel, D. ,,A systematic review and metaanalysis of randomized and non-randomized trials of emotional freedom techniques (EFT) for the treatment of depression". Explore: The Journal of Science and Healing 12 (2016): 416-426. 7 EFT, NADMIERNY APETYT I PROBLEMY Z UTRZYMANIEM WAGI Dostępne w wersji pełnej 8 EFT DLA MŁODYCH LUDZI I UCZNIÓW Dostępne w wersji pełnej 9 WPŁYW EFT NA DALSZE WARUNKI Dostępne w wersji pełnej 10 INNE TECHNIKI OPUKIWANIA Dostępne w wersji pełnej 11 POPULARNE PRZESZKODY W DRODZE DO SUKCESU Dostępne w wersji pełnej ZAKOŃCZENIE Dostępne w wersji pełnej ZASOBY Dostępne w wersji pełnej PODZIĘKOWANIE Dostępne w wersji pełnej O AUTORCE Dostępne w wersji pełnej