Hashimoto - skuteczny, holistyczny plan zarządzania chorobą

Opis produktu:

Choroba Hashimoto (przewlekłe zapalenie tarczycy) jest jedną z najpowszechniejszych chorób autoimmunologicznych XXI wieku. Eksperci szacują, że w Polsce choruje na nią ponad 800 tysięcy osób! Hashimoto ma złożoną naturę - nie tylko zakłóca funkcjonowanie organizmu chorego, ale również wpływa na jego psychikę. Ze względu na mnogość objawów i indywidualny przebieg choroby, często jest lekceważona przez lekarzy i... samego pacjenta. Przybieranie na wadze, zmęczenie, senność, wzdęcia, mgła umysłowa czy zmiany nastrojów łatwo przypisać przemęczeniu i przepracowaniu. Tymczasem mogą to być pierwsze sygnały stanu zapalnego twojej tarczycy! Dzięki tej książce poznasz przyczyny tej choroby autoimmunologicznej, dowiesz się, które badania należy wykonać, by ją zdiagnozować, a także otrzymasz informacje, jak wygląda leczenie Hashimoto.

4-tygodniowy plan zawiera praktyczne strategie, które pomogą ci:
- jeść zdrowiej - wygodny plan posiłków, listy zakupów i 75 prostych przepisów, w których wykorzystuje się 5 lub mniej głównych składników!
- wysypiać się - wskazówki dotyczące poprawy higieny snu,
- ograniczyć stres - praktyczne terapie i porady, jak radzić sobie ze stresem i niepokojem,
- osiągnąć współczucie dla samego siebie - proste ćwiczenia krok po kroku i codzienne listy kontrolne, aby traktować siebie z większą życzliwością.