SPRAWDŹ STATUS ZAMÓWIENIA
POMOC I KONTAKT
O Akcji
Akcja Podziel się książką skupia się zarówno na najmłodszych, jak i tych najstarszych czytelnikach. W jej ramach możesz przekazać książkę oznaczoną ikoną prezentu na rzecz partnerów akcji, którymi zostali Fundacja Dr Clown oraz Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora. Akcja potrwa przez cały okres Świąt Bożego Narodzenia, aż do końca lutego 2023.Dowiedz się więcej
Opis produktu:
PRAKTYCZNY I RZETELNY PORADNIK NAPRAWY RELACJI ZE SNEMDla milionów ludzi, którzy borykają się z bezsennością, noc nie jest oazą spokoju, lecz polem walki z niespokojnym umysłem. Hello Sleep to książka skierowana do zmęczonych i zestresowanych bezsennością, którzy po prostu chcą się wysypiać.Poznaj najbardziej aktualną wiedzę i niezwykle przydatne narzędzia, dzięki którym na nowo nauczysz się ufać sobie i zaprzyjaźnisz się ze snem. Wreszcie uzyskasz odpowiedzi na wiele nurtujących pytań: Czemu, mimo zmęczenia, nie mogę spać? Co robić, kiedy obudzę się o drugiej w nocy i nie mogę zasnąć? Czy mogę uciąć sobie drzemkę? Jak radzić sobie ze zmęczeniem w ciągu dnia? Jak bezpiecznie odstawić leki nasenne i zapobiec powrotowi bezsenności?Jade Wu, doktor psychologii i behawioralna terapeutka snu o światowej renomie, tłumaczy, jak śpi mózg (albo czemu nie śpi); opisuje historie swoich pacjentów, którym udało się wyleczyć z bezsenności, i klarownie przedstawia program, jak krok po kroku uzdrowić swoją relację ze snem.FILIA
WU DR.JADE
| Szczegóły | |
| Dział: | Książki |
| Wydawnictwa: | Filia |
| Kategoria: | Nauki przyrodnicze, Medycyna, Poradniki, Zdrowie, Stres |
| Wydawnictwo: | Filia |
| Oprawa: | miękka |
| Okładka: | miękka |
| Rok publikacji: | 2023 |
| Wymiary: | 135X205 |
| Liczba stron: | 450 |
| ISBN: | 978-83-8280-882-7 |
| Wprowadzono: | 31.08.2023 |
RECENZJE - książki - Hello sleep Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność - Jade Wu
Zaloguj się i napisz recenzję - co tydzień do wygrania kod wart 50 zł, darmowa dostawa i punkty Klienta.
