SPRAWDŹ STATUS ZAMÓWIENIA
POMOC I KONTAKT
Ulubione
Kategorie

Jak nie bać się żyć

Sztuka panowania nad lękiem

O Akcji

Akcja Podziel się książką skupia się zarówno na najmłodszych, jak i tych najstarszych czytelnikach. W jej ramach możesz przekazać książkę oznaczoną ikoną prezentu na rzecz partnerów akcji, którymi zostali Fundacja Dr Clown oraz Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora. Akcja potrwa przez cały okres Świąt Bożego Narodzenia, aż do końca lutego 2023.
Dowiedz się więcej
  • Promocja
    image-promocja
przeczytaj fragment przeczytaj fragment

książka

Wydawnictwo Kompania Mediowa
Oprawa miękka
Liczba stron 184

Opis produktu:

Niepewność jutra, tempo życia i ciągłe zmianypowodują, że trudno nam się odnaleźć w pełnym niewiadomych świecie. Kiedy przyszłość jest coraz bardziej nieprzewidywalna, to właśnie sztuka panowania nad lękiem staje się jedynym sposobem na przetrwanie. Lęk towarzyszy człowiekowi od zarania dziejów. Sieje spustoszenie w życiu i zdrowiu. Związek między lękiem a chorobami serca, udarami, zaburzeniami pracy jelit, stanami zapalnymi i niektórymi nowotworami jest dobrze znany. Nauka potwierdza, że zmniejszenie napięcia i lęku poprawia zdrowie nie mniej niż ćwiczenia fizyczne i dobra dieta. Pozwala lepiej działać. Dobra wiadomość jest taka, że możemy szybko poradzić sobie ze stresem i niepokojem. Ta książka opisuje wzorce myślenia w stanie lęku, takie jak przewidywania, katastroficzne myślenie i czynienie założeń. Przede wszystkim jednak pokazuje sposoby radzenia sobie z lękiem.
S
Szczegóły
Dział: Książki
Kategoria: Nauki humanistyczne,  Psychologia,  Poradniki,  Samodoskonalenie
Wydawnictwo: Kompania Mediowa
Oprawa: miękka
Okładka: miękka
Wymiary: 145x220
Liczba stron: 184
ISBN: 9788395576966
Wprowadzono: 27.10.2020

RECENZJE - książki - Jak nie bać się żyć, Sztuka panowania nad lękiem - Tim Cantopher

Zaloguj się i napisz recenzję - co tydzień do wygrania kod wart 50 zł, darmowa dostawa i punkty Klienta.

5/5 ( 2 oceny )
  • 5
    2
  • 4
    0
  • 3
    0
  • 2
    0
  • 1
    0

Wpisz swoje imię lub nick:
Oceń produkt:
Napisz oryginalną recenzję:

Oh no, its Megan

ilość recenzji:1

13-12-2020 12:12

Ta książka jest bardzo dobrą lekturą dla każdego w dzisiejszych czasach. Codziennie borykamy się ze stresem czy to w pracy, czy w domu. Nawet w kontaktach z przyjaciółmi jesteśmy cały czas napięci, mimo że powinniśmy. Doktor Cantopher pokazuje jak sobie radzić w sytuacjach kryzysowych i jak zapobiegać atakom, które mogą zdarzyć się praktycznie każdemu. Jak sprawić, by nasze lęki nie kontrolowały nas i nie utrudniały życia. Tego dowiecie się właśnie z tej książki. Co prawda, nie zastąpi ona wizyty u specjalisty, jeśli sytuacja tego wymaga, ale na pewno da pewnego rodzaju punkt zaczepienia by postarać się wyjść z trudnej sytuacji jaką jest stan lękowy

Czy recenzja była pomocna?