Jesz, pijesz, rozpamiętujesz? Uwolnij się z pułapki zgubnych nawyków

Opis produktu:

Co jest przyczyną błędnego koła objadania się, nadużywania alkoholu i rozpamiętywania, w które wpada tak wiele kobiet? Dlaczego próbują zagłuszyć negatywne uczucia jedzeniem lub alkoholem?

Uznana psycholożka i ekspertka w dziedzinie psychiki kobiet i depresji Susan Nolen-Hoeksema analizuje, w jaki sposób te trzy problemy, które nazywa `toksycznym trójkątem` mogą wspólnie stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia i równowagi psychicznej. Nawet 80 procent kobiet, które zgłaszają problemy związane z jednym z elementów tego toksycznego trójkąta przyznaje, że cierpi także w związku z pozostałymi dwoma `ramionami` tej niszczycielskiej triady.

Z książki dowiesz się m.in. jak:

wykorzystać własne mocne strony emocjonalne i osobowościowe
pokonać stres spowodowany destrukcyjnym jedzeniem i piciem napadowym oraz rozpamiętywaniem
przekuć słabości w mocne strony
ustanowić nowe realistyczne standardy, dzięki którym zachowasz zdrowie
unikać pułapek toksycznego trójkąta.

Dzięki empatii oraz racjonalnemu podejściu Susan Nolen-Hoeksema pomaga kobietom budować skuteczne i zdrowe strategie i wieść życie, na jakie zasługują.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.