Kum Nye. tybetańskie ćwiczenia relaksacyjne

Opis produktu:

Skuteczność ćwiczeń Kum Nye zawsze mnie zadziwia. Łatwość ich wykonywania to ich dodatkowy atut. Człowiek współczesny, uwikłany w rozmaite zobowiązania od rana do wieczora, doceni jeszcze jedną ich cechę - aby uzyskać korzyści z tych ćwiczeń wystarczy 5 do 10 minut. To krócej niż spacer na przystanek autobusu czy poranna toaleta. Często przez telefon rozmawiamy dłużej, tak naprawdę nic z tej rozmowy nie zyskując.
Przeznacz tych kilka minut na któreś z opisanych tutaj ćwiczeń. Nie musisz robić z tego nowego stylu życia. Po prostu spróbuj. Sprawdź i odczuj. Jeśli po tygodniu uznasz, że warto - ćwicz dalej. W niniejszej broszurze przedstawiono zaledwie 9 prostych ćwiczeń. Możesz robić je pojedynczo. Możesz też spróbować odczuć wpływ całej ich sekwencji, gdyż razem tworzą one pewną harmonijną całość. Potraktuj ten tekst jako zachętę i wprowadzenie do Kum Nye.
Widziałem efekty tych ćwiczeń u ludzi w każdym wieku. Odświeżenie ciała, większy spokój i wyciszenie są ważne dla każdego. Podniesienie energii wewnętrznej, zwiększenie wrażliwości czy wzmocnione odczuwanie mogą przydać się tym, którzy profesjonalnie zajmują się masażem, bioenergoterapią, regulowaniem relacji interpersonalnych czy rozwiązywaniem problemów w życiu zawodowym i prywatnym. Nic nie zmieni się w Twoim życiu, jeśli Ty czegoś w nim nie zmienisz.
To tylko kilka minut - serdecznie polecam, spróbuj...


Spis treści
Dlaczego potrzebujemy relaksu
Moje spotkanie z Kum Nye
Co to jest Kum Nye
Jak wyglądają ćwiczenia
Korzyści w rozwoju duchowym
Korzyści fizjologiczne
Korzyści emocjonalne
Równoważenie i integrowanie ciała, umysłu i zmysłów
Jak ćwiczyć
Jak nie ćwiczyć
Ćwiczenia
Rozluźnienie umysłu
Przebudzenie zmysłów
Równoważenie zmysłów
Odczuwanie doznań
Pływanie w przestrzeni
Świadomość zmysłów
Zachowanie uwagi ciała
Równoważenie ciała
Odczuwanie energii ciała
Podsumowanie