Legalny doping

Opis produktu:

Lubisz sport, ale nie czujesz się wyczynowcem? Gubisz się w gąszczu informacji, a diety Cię przytłaczają? Im więcej czytasz, tym mniej wiesz? Ta książka rozwieje Twoje wątpliwości i pokaże Ci:
- jak proste zmiany przynoszą długotrwałe i zadowalające efekty,
- co jeść przed i po treningu
- jakie nawyki pomogą Ci polepszać wyniki w aktywności sportowej,
- jak układać jadłospisy, by odejść od sztywnych zasad i od skrajności,
- jak znaleźć swój "złoty środek", ufając intuicji,
- jak w świadomy sposób łączyć naturalne żywienie z aktywnością fizyczną.
Dieta to nie przymus. Przestań na niej "być" - zacznij się właściwie odżywiać. Bez schematów!

Dorota Traczyk - dietetyk sportowy, wielbicielka biegania, kolarstwa, gór, spokoju i dobrego, pozytywnego nastawienia do świata. Certyfikowany instruktor rekreacji ruchowej o specjalizacji fitness oraz jako edukator w cukrzycy. Założycielka poradni oraz jednego z najpopularniejszych blogów dotyczących dietetyki sportowej w Polsce - Dieta-sportowca.pl.