Moc zdrowych nawyków Zmień nawyki żywieniowe, zacznij zdrowiej żyć
O Akcji
Akcja Podziel się książką skupia się zarówno na najmłodszych, jak i tych najstarszych czytelnikach. W jej ramach możesz przekazać książkę oznaczoną ikoną prezentu na rzecz partnerów akcji, którymi zostali Fundacja Dr Clown oraz Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora. Akcja potrwa przez cały okres Świąt Bożego Narodzenia, aż do końca lutego 2023.
Dowiedz się więcej
książka
Wydawnictwo Zwierciadło |
Data wydania 2023 |
Oprawa miękka |
Liczba stron 248 |
- Wysyłamy w 2 - 4 dni + czas dostawy
-
Opis produktu:
<p>Książka, która pomoże Ci w walce o poprawę zdrowia.</p><p>Bo dbanie o siebie jest bardzo przyjemne.</p><p>A zdrowe nawyki to lepsza jakość życia.</p><p>Chcesz raz na zawsze pozbyć się nadmiernej masy ciała i schorzeń dietozależnych? By to zrobić, trzeba zmienić nawyki. Krok po kroku.</p><p>W książce Moc zdrowych nawyków znajdziesz informacje, jak to zrobić, ale nie czuj presji. Restrykcyjne podejście rzadko przynosi długotrwałe efekty. Zmianę nawyków potraktuj jako proces. Powoli, bez pośpiechu.</p><p>Zacznij od uświadomienia sobie, które spośród Twoich nawyków są złe i wybierz te, które będzie najłatwiej zmienić. Później będziesz pracować nad kolejnymi.</p><p>Zacznij realizować swój własny projekt ZDROWIE, a zobaczysz, jak szybko poczujesz się lepiej. W podróży do zdrowszego życia pomoże Ci dzienniczek żywieniowy. Uważność i notowanie naprawdę pomagają. Według badań, osoby, które zapisują to, co jedzą, a także swoje odczucia, odnoszą o 80% więcej sukcesów w zmianie nawyków zdrowotnych.</p><p>W książce znajdziesz wiele praktycznych porad i wskazówek, a także wiele prostych i zdrowych przepisów.</p><p>A zatem zaczynamy!</p><p>Dr Hanna Stolińska</p><p>doktor nauk o zdrowiu, dietetyk kliniczny. Pomaga osobom z problemem nadwagi i otyłości, cierpiącym na choroby dietozależne oraz będącym na dietach alternatywnych (ze szczególnym uwzględnieniem diet roślinnych). Prowadzi szkolenia dla dietetyków i lekarzy. Współpracuje z Narodowym Programem Zdrowia i przy realizacji kampanii społecznych. Autorka wielu artykułów naukowych i popularnonaukowych. Autorka lub współautorka cenionych książek o odżywianiu, m.in. Jelito drażliwe. Leczenie dietą, Insulinooporność. Leczenie dietą, Endometrioza. Leczenie dietą (Wydawnictwo Zwierciadło).</p>
Szczegóły |
Dział: | Książki |
Kategoria: | Poradniki, Zdrowie |
Wydawnictwo: | Zwierciadło |
Oprawa: | miękka |
Okładka: | miękka |
Rok publikacji: | 2023 |
Wymiary: | 165x220 |
Liczba stron: | 248 |
ISBN: | 9788381324274 |
Wprowadzono: | 04.03.2023 |
Zaloguj się i napisz recenzję - co tydzień do wygrania kod wart 50 zł, darmowa dostawa i punkty Klienta.