Oczyszczająca głodówka

Opis produktu:

Chcesz odtruć swój organizm i zrzucić zbędne kilogramy?
Chcesz zmienić swoje życie na lepsze i sprawić, żeby zarówno ciało jak i dusza idealnie ze sobą współgrały?
Znany ekspert od oczyszczania organizmu, dr Ruediger Dahlke, poprowadzi Cię przez cały proces głodówki. Pozwala to w bezpieczny i łagodny sposób odtruć organizm i pozbyć się złogów.
W ciągu 25-letniej praktyki, jako lekarz zajmujący się głodówką, Autor nauczył się jak nikt inny rozpoznawać potrzeby i problemy pacjentów: zarówno osobom początkującym, jak i zaawansowanym wyjaśnia wszystkie podstawy, dostarczając licznych i przydatnych wskazówek dopasowanych do potrzeb człowieka żyjącego w nowoczesnym społeczeństwie.
Objaśnia różne metody odtruwania organizmu, prawidłowy przebieg procesu, jego duchowy potencjał, a także doradza, w jaki sposób wykorzystać nowe energie życiowe, które powstają po oczyszczaniu.
Nowoczesny post musi być dopasowany do potrzeb człowieka, a nie odwrotnie. Odkryj więc szansę, którą skrywa dla Ciebie oczyszczanie organizmu!

Tytuł oryginału: Fasten Sie Sich Gesund. Das ganzheitliche Fastenprogramm
Tłumacze: Emilia Olbińska

Przedmowa
I Post - podstawy
1. Dlaczego post ma sens?
Dlaczego post tak dobrze funkcjonuje?
Post jest nowoczesny.
Czy niestrawione resztki pokarmowe w ogóle istnieją?
Jeśli euforia postna nie następuje
Wykorzystaj post jako podróż we własną przeszłość
Współgranie ciała, duszy, ducha i otoczenia
Wewnętrzny lekarz lub tendencje organizmu do samoleczenia
Post jako żeńska przeciwwaga dla męskiej, aktywnej medycyny
2. Dla kogo przeznaczona jest głodówka?
Szansa dla społeczeństwa
Problem odpowiedzialności własnej
Przy jakich symptomach głodówka pomaga?
Pierwotne zasady i archetypy
3. Kiedy jest odpowiednia pora?
Wiosenne oczyszczanie
Jesienne oczyszczanie
Oczyszczanie i fazy księżyca
4. Co szkodzi osobie niejedzącej?
Stres i pośpiech
Lekarstwa
Używki
Pozostałe czynniki zaburzające przebieg oczyszczania
5. Gdzie należy przeprowadzać kuracje oczyszczające?
Kliniki i sanatoria
Seminaria.
Post w grupie
Podczas urlopu, w domu czy w czasie pracy?
6. Jak często wolno lub można oczyszczać organizm?
Przybieranie na wadze w czasie niejedzenia
7. Jak długo powinno się lub należy nie jeść?
8. Jakie problemy mogą wystąpić podczas niejedzenia?
Wahania nastrojów.
Sen
Oddziaływanie na miesiączkę
II Szanse podczas oczyszczania organizmu
9. Wewnętrzny spokój
Zmienione postrzeganie świata
Relaks i medytacja
Malowanie mandali w celu osiągnięcia skupienia
10. Ruch
Wellness i fitness
Trening wytrzymałościowy
Rozciąganie się
Quigong i taiji, joga i metoda Feldenkraisa
Żonglowanie i gry ruchowe
11. Sposoby wspomagania procesu odtruwania
Tepidarium i sauna
Przekwaszenie organizmu i głodówka
Oddech łączony w celu pozbywania się złogów i jako psychoterapia
Kąpiele
Kąpiele odkwaszające
Trening wytrzymałościowy jako sposób na odkwaszenie
12. Odtruwanie, oczyszczanie, uwalnianie na wszystkich płaszczyznach
13. Opieka podczas oczyszczania
Zewnętrzny i wewnętrzny opiekun
Komunikacja w grupie osób o tych samych zapatrywaniach
Samotna głodówka
14. Pokarm dla duszy w czasie głodówki.
III Typowe objawy procesu oczyszczania .
15. Skóra i tkanki
Spadek ciśnienia i obwisła skóra
Post a procesy starzenia
Post a przedłużenie życia
16. Symptomy fizyczne i psychiczne
Pogorszenie widzenia
Problemy z żołądkiem
Problemy z wagą
Obawy.
IV Rodzaje oczyszczania organizmu
17. Rodzaje głodówki
Post częściowy
Post polegający na piciu soków
Dieta kartoflana i ryżowa
Odciążające diety owocowe
Diety warzywne
Zupy warzywne pomagające schudnąć
Diety zmniejszające ilość kalorii
18. Specjalne formy postu
Psychoterapia podczas głodówki
Post połączony z wędrowaniem
Post i milczenie
V Program postu
19. Przygotowania i pierwszy dzień
Ostatnie jabłko
Picie albo "Woda Życia"
Jaka woda jest dobra?
Inne napoje podczas głodówki
Nałóg i syndromy abstynencji
Reakcje na odtruwanie i zmiany w organizmie
Głód
Oczyszczanie jelit
20. Dzień drugi
Okłady na wątrobie
Układ krążenia
21. Dzień trzeci
Wygraj walkę ze swoim wewnętrznym "leniwcem"
Zasada nadziei
Znaczenie objawów podczas głodówki
Kryzysy postne
22. Kryzys dnia siódmego
VI Po poście - zaczynamy nowe życie
23. Pierwszy dzień odbudowy
Wykorzystaj to, że szybko się najadasz
Najlepszy moment na przerwanie postu
Breakfast jako postna przerwa
Idealny rytm postu
Żucie jako rytuał
Picie i sól
Wypróżnianie
24. Drugi dzień odbudowy
Co można jeść i od kiedy?
Jadłospisy na czas odbudowy
25. Jedzenie po głodówce
Idee związane ze sposobami odżywiania się
Odżywianie w zgodzie z gatunkiem
Podobieństwa pomiędzy sposobem odżywiania a sposobem życia
Człowiek i świnia
Przekwaszenie
Produkty pełno- czy niepełnowartościowe?
Jedzenie po poście: podsumowanie
26. Życie po poście
Dodatki
O autorze
Podziękowania
Indeks
Przypisy do prac autora
Przypisy do prac innych autorów