Podstawy ajurwedy dla kobiet

"Podstawy ajurwedy dla kobiet" autorstwa Emily L. Glaser to książka, o której dziś co nieco Wam opowiem.Pozycja ta wprowadza w świat starożytnej indyjskiej medycyny, pozwalającej na życie w harmonii ze swoim ciałem i umysłem, ???? a co za tym idzie, umożliwiającej poprawę zdrowia i samopoczucia. na recenzję.

Czym dokładnie jest ajurweda? Przede wszystkim filozofią życia, która uczy nas, jak funkcjonować w zgodzie z naturą i własnym ciałem. Emily L. Glaser w przystępny sposób zaznajamia nas z podstawami ajurwedy, wyjaśnia czym są dosze, ???? które decydują o naszym typie energetycznym oraz krok po kroku prowadzi nas przez świat ajurwedyjskich przepisów, które nie tylko kuszą smakiem, ale mają też prozdrowotne właściwości. ???? Dzięki zebranej w tej książce wiedzy możemy lepiej zrozumieć, co służy naszemu zdrowiu, a czego powinniśmy unikać. Pozytywnym zaskoczeniem jest to, że zawarte tu przepisy wcale nie są skomplikowane, a składniki potrzebne do przygotowania dań są szeroko dostępne. Autorka udowadnia, że zdrowe jedzenie może być proste, szybkie i przede wszystkim smaczne. ?? Książka nie ogranicza się jednak wyłącznie do diety. To kompendium wiedzy o tym, jak dbać o swoje zdrowie i samopoczucie na wielu płaszczyznach - od detoksu, przez codzienne rytuały, aż po radzenie sobie z konkretnymi problemami zdrowotnymi. To przewodnik, który pokazuje, jak wzmocnić organizm od środka, aby móc cieszyć się zdrowiem na co dzień. ???? A wszystko to dostosowane do indywidualnych potrzeb każdej z nas.

Niezależnie od tego, czy jesteście już zaznajomieni z tą indyjską filozofią, czy też chcielibyście dopiero rozpocząć z nią swoją przygodę, "Podstawy ajurwedy dla kobiet" dostarczą wam niezbędnej wiedzy i inspiracji, aby zmienić swoje życie na lepsze. Spotkaliście się już z tym tematem? Jest on dla Was interesujący? A może ktoś z Was na co dzień praktykuje ajurwedyjskie techniki.

AJURWEDA. Spotkaliście się kiedyś z takim słowem? Z pewnością nie jest one powszechnym wyrazem używanym na codzień. Więc po krótce rozjaśnie Wam, że mowa tu o tradycyjnej medycynie indyjskiej, której początek sięga aż XII wieku p. n. e. Zajmuje się ona zdrowiem fizycznym, psychicznym i duchowym.

Poradnik autorstwa Emily L. Glaser został podzielony na trzy części. Pierwsza z nich opowiada o tym, czym jest ajurweda oraz jakie znaczenie ma w tym przypadku jedzenie. Czytelnik może przeprowadzić test, w którym odkryje swoją ajurwedyjską budowę oraz obecną nierównowagę. To właśnie tutaj określimy swoją doszę, czyli charakter. Jak myślicie, jesteście vata, pitta czy może kapha?

W części drugiej znajdziemy codzienne przepisy przypasowane do konkretnych dosz. I oczywiście do konkretnych pór roku, bo chyba zapomniałam Wam nadmienić, że ajurweda kładzie szczególny nacisk na jedzenie sezonowe. Przepisy te są proste, kilkuskładnikowe i szybkie w przygotowaniu. Niektóre z nich wydają się być tak smaczne, że nawet wiara w ajurwede nie jest potrzebna do tego, aby ich skosztować. :)

Natomiast część trzecia zawiera przepisy uzdrawiające. I to właśnie ta część przykuła moją największą uwagę i najbardziej mnie zaciekawiła. Znajdziemy w niej przepisy, które warto stosować przy dość popularnych dolegliwościach - uderzenia gorąca, bóle menstruacyjne, czy też zwykłe przeziębienie.
Ale oprócz tych popularnych dolegliwości znajdziemy tu również przepisy, które warto wykorzystać przy poważniejszych przpadłościach, jak depresja, czy szum uszny.
Oczywiście nie zabraknie tu również przepisów, które nawiązują do naszego wyglądu. Mowa tu o trądziku, łamliwych paznokciach, rzadkich włosach i wielu innych.

Według mnie jest to ciekawy poradnik z wieloma pięknymi zdjęciami w środku, które ubarwiają całość. Warto po niego sięgnąć, aby bliżej poznać temat ajurwedy i poszerzyć swoją wiedzę.