Pułapki samotności Jak wychodzić z mentalnej izolacji i tworzyć relacje

Samotność ma wiele postaci i form. Istnieje również różnica między samotnością a izolacją. Samotność i izolacja społeczna to różne kwestie, ale ze sobą powiązane. Samotność to przygnębiające uczucie samotności lub oddzielenia. Izolacja społeczna to brak kontaktów społecznych i niewielka liczba osób, z którymi można regularnie wchodzić w interakcje. Można żyć samotnie i nie czuć się samotnym ani izolowanym społecznie, można też czuć się samotnym, przebywając z innymi ludźmi.

Starsi dorośli są bardziej narażeni na izolację społeczną i samotność ze względu na zmiany w zdrowiu i relacjach społecznych, które mogą wynikać ze starzenia się, utraty słuchu, wzroku i pamięci, niepełnosprawności, problemów z poruszaniem się i/lub utratą rodziny i przyjaciół.

Książka to poradnik, który krok po kroku pomaga czytelnikom uwolnić się od izolacji i samotności. Zagłębiamy się w niektóre zasady zawarte w książce. Dr Howatt dzieli się solidnymi radami, jak pokonać samotność i poprawić swoje zdrowie psychiczne. ????

Samotność jest, była i będzie wśród nas. Na przestrzeni lat samo to zagadnienie nie zmieniło swojego znaczenia. Dopiero w sytuacji pojawienia się Covid-19 na świecie pojęcie samotności nabrało nowego szerszego znaczenia. A sama ona się w dużej mierze nasiliła.

Dr Bill Howatt podjął się spisania tak bardzo widocznej w dzisiejszych czasach pandemii: samotności.

Na początku obrazuje nam samą samotność by za chwilę uplasować ją na obrazie Covida. Można powiedzieć, że same zagadnienia pojawiające się tutaj są w rodzaju pracy naukowej, która ma za zadanie udowodnienie wpływu pandemii na nasze życie. Nie bójcie się książka pisana jest w przystępny (nie w 100% naukowy) sposób.

Kolejne części książki zabierają nas w podróż w głąb myśli doktora, by po krótkim wstępie zadać nam kluczowe pytania. Sami na nie odpowiadamy. Sami siebie sprawdzając. Pozwalają one ocenić na jakim etapie jesteśmy. Sam Autor stara się pokazać nam jak pozbyć się poczucia samotności lub po prostu po woli odejść od tego zagadnienia.

Nawet w tłumie można czuć się samotnym. Pandemia Covid 19 sprowadziła na cały świat izolację pozbawiając wiele osób spotkań z bliskimi, przyjaciółmi, znajomymi. Ta pozycja ma być wskazówką, która pomoże nam sobie poradzić między innymi z tym trudnym zagadnieniem

Ludzie to istoty stadne. Mimo, że samotni możemy być zarówno w pustym domu, gdy nie mamy obok siebie nikogo, jak i w pomieszczeniu pełnym ludzi czy w samym sercu tłumu. Autor przybliża nam więc zarówno pojęcia izolacji jak i samotności, a przede wszystkim wskazuje różnice między nimi i ich wpływu na nas. W klarowny sposób pokazuje skutki, jakie mogą na nas wywrzeć wymienione przypadłości. W swojej książce umieszcza cenne wskazówki do budowania trwałych relacji, pokazanych na przykładach i odnoszących się do nich. Porusza różnice w charakterach i pomaga spojrzeć oczami innej osoby. Jest na tyle uniwersalna, że może się odnosić zarówno do relacji prywatnych jak i służbowych co jest z pewnością plusem całej pozycji.

W tej książce znajdziemy nie tylko suchą teorię, ale i zadania, testy, pytania, mające na celu ?zdiagnozowanie? nas samych. Dla wielu osób może to być niezwykle przydatne i pomoże oszacować, czy jesteśmy w stanie sami poradzić sobie z problemem sami czy powinniśmy się udać do specjalisty. Napisana jest bardzo przyjemnym językiem, który zrozumiały będzie dla zwyczajnego czytelnika.

Zadziwiające jest to, że żyjemy w świecie tak wysoko rozwiniętym, jak i świadomym a jednak kwestia psychiki, chorób psychicznych, zaburzeń jest tak bardzo tabu, że wielu z nas boi się o niej mówić. Ten poradnik z pewnością nie wyeliminuje wszystkich problemów, ale zawiera wiele cennych porad, które poprowadzą nas ku polepszeniu naszego samopoczucia, pracy nad naszymi relacjami. Być może otworzy oczy na osoby znajdujące się obok nas, które mają z tym trudności. Jest to z pewnością pozycja warta uwagi, którą powinien przeczytać każdy.

?Samotność i uczucie bycia niechcianym to najstraszniejsza bieda...?

?Pułapki samotności? autorstwa dr Billa Howatt to poradnik, który pozwoli nam zrozumieć czym różni się samotność od braku towarzystwa oraz pomoże wyjść ze swojej strefy komfortu by budować dobre dla nas więzi.

Po ten poradnik sięgnęłam z czystej ciekawości - chciałam przekonać się, czy będzie to typowy poradnik, którego głównym przekazem jest tekst w stylu: ?Wyjdź ze swojej skorupy, to nie jest trudne, wystarczy tylko chcieć!?. Na szczęście okazało się, że byłam w błędzie, ponieważ poradnik dr Howatt to książka, która zawiera w sobie wiele teorii, jak i praktyki, którą możemy wykorzystywać każdego dnia w naszym życiu.

Człowiek z natury jest istotną społeczną. To dzięki życiu w grupie rozwijamy się i uczymy, a jednak dziś z samotnością zmaga się duży odsetek światowej populacji. W znaczący sposób przyczyniała się do tego pandemia COVID-19. Skupiliśmy się na walce z wirusem, ale poważnie niebezpieczeństwo dla naszego zdrowia niesie także rozprzestrzeniająca się epidemia samotności. Jak się przed nią uchronić? Jak budować prawdziwe więzi?

?Pułapki samotności? składa się z trzech rozdziałów, które pomogą Wam zrozumieć przyczyny samotności oraz pokażą w jaki sposób budować prawdziwe więzi z ludźmi z Waszego otoczenia.

Pierwszy rozdział pomoże Wam ustalić punkt odniesienia Waszych relacji, zrozumieć izolację oraz samotność, poznacie co powoduje luki w więziach społecznych oraz jaki jest związek pomiędzy technologią, a samotnością.

Druga część skupia się na opowiedzeniu czym jest mentalna pułapka, jak wzmacniać naszą odporność m.in. na stres, w jaki sposób przygotować się do otwarcia naszej mentalnej pułapki oraz kiedy należy ją otworzyć.

Ostatni dział powie Wam pokrótce o ścieżce do autentycznych więzi, jak je tworzyć oraz jak zwalczyć samotność w miejscu pracy.

Autor posłużył się bardzo przystępnym językiem, co nie tylko wpływa na szybkość czytania, ale również na pozytywny odbiór tego poradnika.

Poza suchą teorią dostaniecie tutaj wiele praktycznych wskazówek, zadań, czy sprawdzianów, które nie tylko zmuszą Wam do pewnym przemyśleń, ale również dadzą Wam kopa do działania.

Czy książkę polecam? ?Pułapki samotności? to poradnik, który stawia na praktykę, dlatego uważam, że warto jest się z nim zapoznać w wolnej chwili. W trakcie lektury znajdziecie wiele praktycznych wskazówek, które będziecie mogli bardzo szybko wprowadzić w życie, by sprawdzić czy Wasze życie na pewno ulegnie zmianie.