-
- Książki
- Trening uważności do pokonania lęku..
Trening uważności do pokonania lęku..
O Akcji
Akcja Podziel się książką skupia się zarówno na najmłodszych, jak i tych najstarszych czytelnikach. W jej ramach możesz przekazać książkę oznaczoną ikoną prezentu na rzecz partnerów akcji, którymi zostali Fundacja Dr Clown oraz Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora. Akcja potrwa przez cały okres Świąt Bożego Narodzenia, aż do końca lutego 2023.
książka
| Wydawnictwo Vital |
| Oprawa miękka |
- Wysyłka Kup teraz, a produkt wyruszy do Ciebie już jutro! Dotyczy zamówień opłaconych przez PayU, kartą lub za pobraniem.
-
Opis produktu:
autor: Peter Beerwyd.Vital
stron: Strony: 256, Format: 205x145 mm
data: Rok wydania: 2024, oprawa: broszurowa
Dzięki praktyce uważności możesz pokonać lęk, ataki paniki i przewlekły stres. W tej książce znajdziesz skuteczny program oparty na medytacjach i ćwiczeniach oddechowych, który pomoże ci odzyskać wewnętrzny spokój. Z jego pomocą przekształcisz codzienne lęki i obawy w źródło siły. Autor, dzieląc się swoją walką i zwycięstwem nad lękiem, udowadnia, że przyjęcie strachu z miłością otwiera drogę do uzdrowienia. W tym przewodniku zamieszcza praktyczne narzędzia do budowania pewności siebie, rozwoju i uzdrowienia, włączając w to terapie, medytację, ćwiczenia oddechowe oraz podejście do radzenia sobie z depresją czy niepokojem. Zapewnia również metody na osiągnięcie spokojnego umysłu, skuteczne radzenie sobie ze stanami lękowymi oraz wprowadzenie do praktyki mindfulness. Odzyskaj kontrolę nad swoimi emocjami i przekonaj się jak skutecznie poradzić sobie z lękiem i stresem.
Produkt wprowadzony do obrotu na terenie UE przed 13.12.2024
| Szczegóły | |
| Dział: | Książki |
| Promocje: | wysyłka 24h |
| Wydawnictwo: | Vital |
| Wydawnictwo - adres: | grafika@studioastro.pl , http://www.studioastro.pl , PL |
| Oprawa: | miękka |
| ISBN: | 9788382727555 |
| Wprowadzono: | 17.05.2024 |
RECENZJE - książki - Trening uważności do pokonania lęku..
Zaloguj się i napisz recenzję - co tydzień do wygrania kod wart 50 zł, darmowa dostawa i punkty Klienta.
