SPRAWDŹ STATUS ZAMÓWIENIA
POMOC I KONTAKT
Ulubione
Kategorie

Waga z głowy

O Akcji

Akcja Podziel się książką skupia się zarówno na najmłodszych, jak i tych najstarszych czytelnikach. W jej ramach możesz przekazać książkę oznaczoną ikoną prezentu na rzecz partnerów akcji, którymi zostali Fundacja Dr Clown oraz Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora. Akcja potrwa przez cały okres Świąt Bożego Narodzenia, aż do końca lutego 2023.
Dowiedz się więcej
  • Promocja
    image-promocja

książka

Wydawnictwo REBIS
Data wydania 2024
Oprawa miękka
Liczba stron 408
  • Wysyłka Kup teraz, a produkt wyruszy do Ciebie już jutro!
    Dotyczy zamówień opłaconych przez PayU, kartą lub za pobraniem.
  • DPD za 5,99

Opis produktu:

Bez bodyshamingu, bez nierealistycznych porad, ze szczyptą czułej dyscypliny.
Prawdopodobnie znasz wiele historii osób, które zrzuciły wagę.
Może więc pomyślisz: Po co mam czytać kolejną historię o odchudzaniu?
To nie jest książka o dietach cud ani szybkich sposobach na schudnięcie.
To książka o emocjonalnej przemianie i głębokiej pracy wewnętrznej nad zmianą myślenia o sobie i relacji z jedzeniem.
Bo bez zmiany myślenia nawet nowoczesna farmakoterapia czy chirurgia bariatryczna nie przyniosą trwałych efektów.
Psycholożka Katarzyna Kucewicz przeszła przez wszystkie etapy leczenia otyłości.
Wie, czym jest wilczy głód, podjadanie, wahania wagi.
W książce Waga z głowy pokazuje, czym jest tzw. czuła dyscyplina, jak rozważnie chudnąć, tak by redukcja była skuteczna i nie prowadziła do ortoreksji ani do szybkiego nawrotu choroby.
Mówi STOP opresyjnym narracjom pełnym fatfobii i hejterskiego musisz schudnąć.
Z tej książki dowiesz się, jak w redukcji odnaleźć drogę do osobistej wolności emocjonalnej, nauczyć się stawiania granic, samoakceptacji, stawania w obronie swojej godności.
To książka o tym, w jaki sposób trzy stany - otyłość, proces redukcji i powrót do zdrowia - wpływają na naszą tożsamość. Kogo z nas czynią?
Co zyskujemy, chudnąc, i czy nowe ciało to na pewno gwarancja szczęścia?Redukcja w obliczu wolności psychicznej oznacza dążenie do zdrowia po swojemu, a nie dążenie do spełniania cudzych wyśrubowanych kanonów. Dążenie do swojej normy, a nie do wagi podziwianej aktorki.
Pracę ze swoim ciałem w atmosferze życzliwości, a nie przeciwko sobie. Wolność psychiczna w redukcji oznacza, że nie musisz na oślep dążyć do wagi sposobami, jakie są dla ciebie zbyt forsujące albo trudne.
To otwarte przyjęcie tego, jaka jesteś, i praca nad udoskonaleniem siebie, a nie pragnienie uszczęśliwienia innych redukcją.
Zapraszam cię do lektury tej książki- historii o wychodzeniu z otyłości na własnych zasadach. - Katarzyna Kucewicz

Produkt wprowadzony do obrotu na terenie UE przed 13.12.2024

S
Szczegóły
Dział: Książki
Promocje: wysyłka 24h
Kategoria: Poradniki,  Zdrowie
Wydawnictwo: REBIS
Oprawa: miękka
Okładka: miękka
Rok publikacji: 2024
Wymiary: 140x200
Liczba stron: 408
ISBN: 9788383381060
Wprowadzono: 19.04.2024

RECENZJE - książki - Waga z głowy - Katarzyna Kucewicz

Zaloguj się i napisz recenzję - co tydzień do wygrania kod wart 50 zł, darmowa dostawa i punkty Klienta.

5/5 ( 1 ocena )
  • 5
    1
  • 4
    0
  • 3
    0
  • 2
    0
  • 1
    0

Wpisz swoje imię lub nick:
Oceń produkt:
Napisz oryginalną recenzję:

przyrodaz

ilość recenzji:914

14-05-2024 19:47

,,To nie jest książka o dietach, o sporcie, o magicznych postach czy rytuałach. To jest książka o emocjonalnej przemianie, o tym, co się dzieje, kiedy traktuje się redukcję jako formę pracy nad charakterem."

Powiem wam tak, niby pozycja jest zrozumiale napisana, bo poznajemy we wstępie historię samej autorki, która również zmagała się z nadwagą, jednak czasami używa ona zwrotów typowo podręcznikowych, dlatego jej przekaz jest średnio trudny. Opowiada nam o tym, że każdy z nas jest inny, ma różny czas spalania kalorii, różne choroby, startuje z innej wagi i ma przeróżne obciążenia genetyczne, bądź ich brak. To wszystko powoduje, że aby zacząć jakiekolwiek odchudzanie należy odwiedzić wpierw lekarza dietetyka i psychologa. Wiele bowiem rzeczy dzieje się w naszych przyzwyczajeniach i przekonaniach, więc zanim się ich nie zmieni, nasz trud będzie daremny. Autorka przez wiele lat zmagała się z otyłością, dlatego postanowiła na swoim przykładzie opisać nam sprawdzone sposoby radzenia sobie z napadowym głodem. Zmiana naszych przekonań to podstawa do wszystkiego, bowiem często z tyłu głowy słyszymy, że nasze ja w nas nie wierzy, więc dlaczego my mamy uwierzyć w siebie? Wpierw należy powtarzać sobie codziennie to, co chcemy osiągnąć i w to uwierzyć. Nasze ja to papuga, zwykły przenośnik wideo, który odtwarza nasze myśli na sytuację podobną, która już miała miejsce. Ono nie podpowiada nam właściwie, tylko odtwarza tą samą melodię, te same krytyczne słowa, które do siebie mówiliśmy przez całe życie. Autorka będzie się starała naprowadzić was na pozytywne myślenie i wbić wam do głowy nową wersję siebie, taką z której będziecie dumne. I jak to wam się uda, to będzie coraz lepiej. Autorka jest psycholożką i psychoterapeutką od kilkunastu lat. Stworzyła plan zmiany sposobu myślenia o swoim ciele, o jedzeniu, wstydzie i własnej kobiecości. Nakreśliła plan oparty na połączeniu różnych metod i technik, które zostały sprawdzone w skuteczności. Książka zawiera proces akceptacji, wiele tabelek, przykładów problemów, zadań do wykonania, jak codziennie prowadzić swoje rytuały i jak zrozumieć, że to my powinniśmy być dla siebie najważniejsi. Moim zdaniem jest tu nieco informacji z manifestacji. By najdokładniej przedstawić nam każdy problem użyła nieraz trudniejszych sformułowań, lecz to tylko podkreśla jej wykształcenie. Czy zatem ta wiedza sprawi, że schudniecie? To tylko zależy od was. Niestety bez zmiany przekonań o czym przeczytacie, może to wyjść efektem jojo. Według mnie to dobra nauczycielka, cierpliwa mentorka i mądra kobieta. I w taki też sposób napisała tą książkę:-)

Opinia bierze udział w konkursie

Czy recenzja była pomocna?