Ebook Biohacking mobi,epub

. W tym momencie przypomina mi się historyjka o dziewczynce, która chciała się dostać do filharmonii. Na przystanek podjeżdża autobus. Wychodzi z niego mała dziewczynka trzymająca futerał ze skrzypcami. Podchodzi do pana stojącego na przystanku i pyta: ,,Przepraszam pana, jak dostać się do filharmonii?". Starszy pan spogląda na nią i odpowiada: ,,Ćwiczyć, dziecko, ćwiczyć...". I dokładnie tak samo jest z biohackingiem. Musisz codziennie ćwiczyć, czyli stosować zawarte w tej książce metody, aby uzyskiwać pożądane rezultaty. Pamiętaj, że każde: wzrost, nauka i postępy znajdują się poza twoją strefą komfortu. Oznacza to, że aby się rozwijać i osiągać nowe wyniki, musisz wprowadzać nowe rzeczy. Szaleństwem jest robić cały czas to samo i oczekiwać odmiennych efektów. Na początku to może być trudne i będzie pojawiał się dyskomfort. Nowe działania nie będą wychodziły perfekcyjnie. To jednak jest całkowicie normalne. Właśnie na tym polega proces nauki i wzrastania. Dlatego na początku bądź dla siebie łagodny i obserwuj całą sytuację z dłuższej perspektywy czasu. Jeśli mam być szczery to jeden biohack dziennie robiony przez sześć miesięcy jest więcej warty niż siedem dziennie przez miesiąc. Ponieważ tutaj nie chodzi o liczbę metod, którą od razu zastosujesz, ale o to, jak konsekwentnie będziesz stosował pojedyncze metody. Dlatego wybierz sobie na początek na przykład trzy biohacki, które najlepiej spełniają twoje potrzeby oraz które najłatwiej będzie ci wprowadzić do twojego stylu życia. Ciesz się, stosując biohacking, i bądź gotów śmiać się z siebie, kiedy coś ci nie wyjdzie. Eksperymentuj, badaj, testuj i jednocześnie dobrze się baw! Zaufaj mi, dzięki temu osiągniesz swoje cele szybciej. Za co jesteś odpowiedzialny Chciałbym uświadomić ci, jak ważna jest twoja odpowiedzialność w dwóch kwestiach. Pierwsza z nich to odpowiedzialność za uzyskiwane rezultaty. Moja odpowiedzialność kończy się w momencie napisania książki i umożliwienia ci zastosowania zawartych w niej metod. Twoja odpowiedzialność za twoje zdrowie i przyszłe sukcesy zaczyna się w momencie kupienia tej książki. Jeśli zdecydujesz, że masz ważniejsze sprawy niż stosowanie zawartych w niej porad, to jest to twoja decyzja i twoja odpowiedzialność. To jest tak jak z butami do biegania. Możesz kupić nawet najlepszą ich parę, ale nie poprawi to twojej kondycji. Musisz jeszcze zacząć biegać i robić to konsekwentnie przez długi czas. Producent butów nie jest odpowiedzialny za twoją kondycję. Po prostu dostarcza ci najlepsze buty do biegania, jakie ma. Druga odpowiedzialność dotyczy twojego sposobu myślenia. Twój sposób myślenia, postawa, przekonania i wartości mogą sabotować to, co robisz, lub przeciwnie - wzmacniać działanie poznanych metod. To, jak myślisz, w co wierzysz i na co zwracasz uwagę, bezpośrednio wpływa na rezultaty, które uzyskujesz. Oczywiście ważny jest także wysiłek, który wkładasz w systematyczne działanie. Jest to bardzo szeroki temat, który poruszam z moimi kursantami na szkoleniach z psychodietetyki. Psychodietetyka zajmuje się między innymi poznawaniem nieświadomych strategii podejmowania decyzji, a następnie takim ich modyfikowaniem, aby zmienić negatywne nawyki na pozytywne. Jeśli zauważysz, że wprowadzanie zawartych w tej książce metod i strategii sprawia ci kłopot, prawdopodobnie wynika to z tego, że pojawił się konflikt między różnymi częściami twojej osobowości. Jednak na razie zbytnio się nad tym nie zastanawiaj. Zawsze możesz się do mnie odezwać i rozwiążemy twój problem wspólnie. Kim jestem i dlaczego warto przeczytać moją książkę Uczestnicy moich szkoleń są zaskoczeni, kiedy na początku zajęć mówię do nich: ,,Nie wierzcie w ani jedno moje sł". Dlaczego tak mówię? Ponieważ każdy musi dojść do tych prawd samodzielnie. Ja mogę mówić tylko o tym, co sam przeżyłem, i o tym, co wiem z własnego doświadczenia. Metody oraz strategie, którymi się dzielę, pewnym osobom mogą wydawać się szokujące, a nawet kontrowersyjne. Jednak robię to, ponieważ dzięki nim możliwe stały się moje własne osiągnięcia i niesamowite osiągnięcia moich klientów. Głęboko wierzę w to, że gdy już skorzystasz z metod, które zawarłem w tej książce, całkowicie zmienisz swoje zdrowie, a tym samym swoje życie. Jednak nie wystarczy, że przeczytasz książkę. Wracaj do niej co jakiś czas. Przeczytaj ją kilka razy, a przede wszystkim codziennie stosuj metody w niej przedstawione. Jednak nie wszystkie. Rób to, co na ciebie działa. Odrzucaj to, co nie jest skuteczne. Każdy z nas jest inny i potrzebuje czegoś innego. To może zabrzmieć egocentrycznie, ale to być może najważniejsza książka o zdrowiu, jaką masz okazję w życiu przeczytać. Jestem świadomy tego, że to bardzo śmiałe stwierdzenie, a