Ebook Joga twarzy i skarby natury mobi,epub,pdf

metyki. Większość składników znajdziesz w swojej kuchni. Część będziesz musiała dokupić. Moje recepty opieram na prostych składnikach. Nie idę na łatwiznę i nie używam gotowych specjałów, półproduktów typu - baza samo emulgująca, baza mydlana, czy baza kremowa. Składnik mojego kosmetyku musi być prosty i powszechnie znany. Zapraszam do ćwiczeń, masaży i samodzielnego przygotowania kosmetyków. To nie jest trudne. Jeśli potrafisz ,,ukręcić" majonez, zrobisz krem. Jeśli nie potrafisz zrobić majonezu, to czas się nauczyć . Joga twarzy Lifting czoła - pozbądź się poprzecznych zmarszczek i wzmocnij powieki Patrz prosto przed siebie. Przyłóż ręce (stroną palca wskazującego) wzdłuż linii włosów. Przyciśnij i podnieś lekko w górę. Spójrz w dół na podłogę, tak by poczuć napięcie na czole i powiekach. Stój prosto. Upewnij się, że nie przechylasz się do przodu. Wytrzymaj w tej pozycji od 5 do 10 sekund. Następnie zaciśnij mocno powieki, tak by poczuć jeszcze większe napięcie na czole i powiekach. Wytrzymaj w tej pozycji od 5 do 10 sekund. Wróć do pozycji wyjściowej i rozluźnij mięśnie. Wykonaj to ćwiczenie 2 razy. W trakcie ćwiczenia oddychaj przez nos. Pozycja niosąca wygładzenie czoła i zmniejszenie zmarszczek. Dziubek - jak uwydatnić usta Patrz prosto przed siebie. Ułóż dłonie na policzkach. Nadaj ustom kształt owalu, usta pozostają lekko rozchylone. Staraj się wysunąć je do przodu jak najbardziej. Wykonaj ustami 3 ruchy okrężne w prawą stronę, a następnie w lewą. Wróć do pozycji wyjściowej i rozluźnij mięśnie. Powtórz ćwiczenie 3 razy. W trakcie ćwiczenia oddychaj przez nos. Ćwiczenie pozwala wzmocnić wał nosowo wargowy i ujędrnić usta. Kremy i balsamy na bazie wosku pszczelego Cała sztuka polega na tym, żeby połączyć wodę z olejem. Do tego celu potrzebujemy emulgatora. Kręciłaś kiedyś majonez? Olej z przeźroczystego robi się kremowy. Wszystko za sprawą żółtka, które jest świetnym emulgatorem. Nie jest stosowane w kosmetyce z uwagi na to, że szybko się psuje. W kosmetyce jako emulgatora używa się wosku pszczelego, lanoliny lub lecytyny. Na końcu książki znajdziesz właściwości tych składników. Czekoladowa pomadka do ust Zacznij od łatwiejszej rzeczy, czyli przepisu na pomadkę do ust. Skład jest zdumiewająco prosty: wosk i olej. Możesz użyć swojego ulubionego oleju, jeśli masz jakiegoś faworyta. Ja polecam olej z nasion truskawki lub brzoskwini, olej jojoba i kokosowy lub awokado. Dobrze sprawdzają się pomadki z mieszanych olejów, jak również z jednego. Jeśli nie masz takich olejów, możesz ostatecznie użyć oliwy z oliwek tłoczonej na zimno. Przygotuj sobie wcześniej -wagę, - kolbę miarową lub inny pojemnik z podziałką do odmierzania składników, - mały słoiczek plastikowy lub szklany, lub specjalny pojemnik na pomadkę w sztyfcie (lub kilka, w zależności od ilości pomadki), - małą miskę lub szklankę żaroodporną (ok. 100 - 200 ml), - rondelek lub głęboką patelnię o takiej średnicy, aby zmieściła się do niej miska i nie dotykała ścianek, - łyżkę ze stali nierdzewnej, - małą łyżeczkę do nakładania pomadki do słoiczków, - tarkę o dużych oczkach do ścierania wosku lub nóż do siekania (jeśli masz wosk w kostce). Składniki - 5 g wosku granulowanego, startego na tarce lub posiekanego nożem, - 2 - 4 g czekolady, - 30 ml oleju (mogą być trzy różne oleje lub jeden), - 2 krople olejku eterycznego waniliowego, - 2 krople olejku eterycznego z pomarańczy lub mandarynek. Jeśli robisz więcej pomadki, użyj odpowiednich proporcji. Zależnie od sezonu możesz zrobić pomadkę twardszą, używając więcej wosku i czekolady lub miększą dodając więcej oleju. Przygotowanie pomadki Jeśli masz wosk w kostce, zetrzyj go na tarce lub posiekaj drobno nożem. Wlej do miski olej (oleje), wsyp wosk i dodaj czekoladę. Na patelnię (do rondelka) wlej wodę. Wody powinno być tyle, aby po zanurzeniu miski jej poziom był mniej więcej taki sam, jak poziom składników w misce. Włóż miskę ze składnikami do wody. Podgrzewaj na wolnym ogniu, ciągle mieszając, aż wosk się całkowicie rozpuści. Wyjmij miskę i odstaw na drewnianą deskę lub inne zabezpieczenie, aby nie uszkodzić kuchennego blatu. Uwaga: Nie zapomnij wyłączyć gazu po podgrzaniu. Miskę wyjmuj, zabezpieczając ręce rękawicą lub ściereczką, aby się nie poparzyć. Jeśli przygotowałaś szklany pojemnik, możesz od razu wlać do niego pomadkę. W przypadku plastikowych pojemników poczekaj, aż pomadka dobrze ostygnie i nałóż ją małą łyżeczką. Jednak do pojemnika na pomadkę w sztyfcie wlej ją, póki ma jeszcze formę płynną. Pomadka gotowa. Jest naturalna i zrobiona przez C