Ebook Limfa. Źródło energii i zdrowia mobi,epub

Wielkie WOW! Jestem zachwycona tym poradnikiem. Z tej książki dowiecie się, czym jest układ limfatyczny i jak ważną rolę odgrywa w zachowaniu zdrowia i odporności. Nie zdajemy sobie sprawy z jego istnienia, ale gdy zostaje osłabiony zapadamy na różne choroby. Układ limfatyczny jest jednym z jedenastu układów narządów człowieka, które zgodnie współpracują ze sobą, aby utrzymać nas przy życiu. Poznacie też podstawy masażu limfatycznego. Jednak nie każdy może stosować taki masaż, bo jest niewskazany w przypadku niektórych ciężkich schorzeń i dolegliwości.
Ciekawa jest część trzecia, z której dowiecie się, że zdrowie układu limfatycznego wspiera się na pięciu filarach:
????drenaż limfatyczny - wspomaga działanie układu odpornościowego oraz zapewnia prawidłowe funkcjonowanie wewnętrznego systemu oczyszczania organizmu
????dieta i nawodnienie - zmiana nawyków żywieniowych jest ważna, aby utrzymać się w jak najlepszym zdrowiu
????pielęgnacja skóry i ciała - usuwanie zanieczyszczeń z powietrza chroni przed szkodliwymi związkami chemicznymi
????kompresjoterapia - terapia uciskowa, która leczy obrzęk limfatyczny
????aktywność fizyczna - wpływa korzystnie na układ sercowo-naczyniowy. Nie trzeba ostro ćwiczyć na siłowni. Każda aktywność liczy się dla zdrowia. Może to być jazda rowerem, taniec, pilates, ćwiczenia na trampolinie, pływanie, medytacja w ruchu, spacerowanie, joga, itp.

Autorka używa terminologii medycznej, ale nie martwcie się, bo na końcu książki znajdziecie słowniczek terminów limfatycznych. Lekkie pióro autorki i ciekawe informacje sprawiły, że z chęcią przeczytałam tę książkę i jeszcze nie jeden raz do niej wrócę. Moim zdaniem jest to bardzo fachowa książka, w której autorka daje cenne porady i instrukcje, które mogą pomóc w utrzymaniu swojego organizmu przy zdrowiu.
Ta książka to rewelacyjne kompendium wiedzy na temat limfy. Książka zawiera ilustracje z nakreśleniem, co i gdzie znajduje się w naszym organizmie. Trochę miałam wrażenie jakbym czytała podręcznik do biologii. Jeśli interesujecie się zdrowiem i literaturą naukowo-medyczną to ta książka dostarczy Wam mnóstwo ciekawych informacji. Warto mieć tę książkę w swojej domowej biblioteczce.
Polecam!