Ebook Nauka kochania siebie. Od wybaczenia do pełnej samoakceptacji epub

?Nauka kochania siebie? nie jest książką, którą przeczyta się raz i odłoży na półkę, by razem z innymi obeszła kurzem. Książka Dawida R. Hamiltona jest przewodnikiem po drodze samoakceptacji i samowybaczenia i jeszcze nie raz do niej powrócę.
W trudach codziennego życia, gdzie wszyscy są zabiegani i nikt nie ma czasu dla siebie często tracimy tę iskierkę, która sprawia, że czujemy się szczęśliwi z samym sobą. Staramy się by każdy był szczęśliwy, mąż, dzieci, a często zapominamy o sobie. Podziwiamy innych a siebie ciągle krytykujemy nie widząc nawet jak bardzo ranimy samych siebie. Na nic mamy czasu a co dopiero by analizować własne zachowania. Wiele z nas nie może nawet spojrzeć na siebie w lustrze, by nie powiedzieć obraźliwych słów do swojego odbicia. Krytykujemy siebie i obarczamy się winą, która niszczy nasze życie a nasza pewność siebie jest równa zeru. I właśnie o tym jest książka ?Nauka kochania siebie? - o tym, jak wybaczyć sobie i zaakceptować siebie takim, jakim się jest. Krok po kroku pokazuje jak dzięki niewielkim zmianom możemy zmienić swoje życie. Autor, dzieląc się z nami historiami ze swojego życia działa jak motywator, który sprawia, że wkładamy siłę i zaangazowanie, by poprawić swój byt. W książce można znaleźć wnioski autora poparte tezami naukowymi, przez co książka jest jeszcze ciekawsza. Autor nie ocenia i nie krytykuje, za to wspiera i motywuje do zmiany życia na lepsze. Udziela lekcji wiary w siebie, potrafi podnieść na duchu wątpiących i sprawić by na twarzy pojawił się uśmiech dzięki śmiesznym anegdotom. Książka dzięki "siłowni dla ducha" czyli ćwiczeniom, które znajdują się po każdym rozdziale pomaga zmienić negatywne myśli na pozytywne oraz pomaga otworzyć się na świat. Ćwiczeń nie trzeba ich wykonywać, ale przyznam, że są bardzo pomocne i pomagają spojrzeć na niektóre sytuacje z innej perspektywy, pomagają również określić, jakie mamy cele w życiu. Książkę polecam osobom, które są otwarte na zmianę i które chcą pokochać siebie i są gotowe by włożyć wiele pracy, by zobaczyć rezultaty. Książka jest inspiracją do zmiany swojego życia do tego, by przestać narzekać i pokazać samemu sobie, na co mnie stać. Dr Hamilton napisał książkę, która pomoże nam powrócić do wspomnień z dzieciństwa i zrozumieć skutki niektórych zachowań, nie tylko nas samych, ale również ludzi, którymi się otaczaliśmy i tymi, którzy kształtowali naszą rzeczywistość. Autor ukazuje również jak ważna jest miłość do samego siebie i wiara w siebie, ukazuje że nie możemy w pełni pokochać innych osób, jeśli gardzimy sobą i nie czujemy do siebie nic innego poza nienawiścią. Do książki będę z chęcią powracać, choć przeczytałam ją za jednym zamachem, gdyż nie mogłam się od niej oderwać. Zachęcam do wykonywania ćwiczeń, gdyż są one bardzo pomocne na drodze do metamorfozy.
Polecam.