Ebook Odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii mobi,epub,pdf

Świetny poradnik i śmiało mogę powiedzieć po pół roku, że zastosowana w praktyce wiedzą jest niezwykle skuteczna.
Bez ściemy, bez naciągania na jakieś drogie metody, pisane prosto z mostu. Bardzo gorąco POLECAM!

Zakupiłem tą książkę i nie żałuję. Solidna porcja wiedzy, która tak naprawdę powinna trafiać do nas w trakcie edukacji szkolnej, a nie jakieś pantofelki i komórki drzewa. Konkretnie przedstawiony problem nadwagi i odchudzania. Książka nie daje gotowych przepisów, ale umożliwia analizę i dokonanie trwałych zmian stylu życia, tak aby osiągnąć cel - odpowiednią wagę i poprawę zdrowia.
Zastosowanie tej wiedzy okazało się łatwiejsze, niż myślałem. Po 5 miesiącach mam już 20 kg mniej, świetne wyniki i czuję się doskonale.
Polecam każdemy, nie tylko pragnącym zgubić zbędny nadbagaż, ale również wszystkim, którym zależy na prowadzeniu zdrowego trybu życia.

Kupiłam będąc już po odchudzaniu ale w trakcie stabilizacji. Książka w dostępny sposób pozwoliła ugruntować potrzebną mi wiedzę. Dotychczas czerpałam ją z różnych źródeł po trochu, tu mamy wszystko w pigułce. Ja jestem zadowolona z zakupu.

Przeczytałam tą ksiązke po informacjach z forum o odchudzaniu. Zaczęłam stosować zaproponowaną w tej książce metodę jakis rok temu. Po tym czasi emogę śmiało powiedzieć, ze ta metoda działa bez swóch zdań. Naprawdę sylwetkę poprawiłam znakomicie, czuję sie teraz o niebo lepiej. Ta ksiązka w zrozumiały sposób opisuje procesy w naszym ciele i to w taki sposób, ze nawet laik zrozumie. Wszystko jest logicznie wytłumaczone,jest sporo przykładów sa też wykresy dane wzory schematy. Autor nie wciska nam diet cud czy magicznych suplementów tylko pisze jak w naturalny sposób popraić swoja sylwetke i zdrowie. Cena tej ksiązki jest po prostu bezkonkurencyjna. Ze swojego doświadczenia polem każdemu jej przeczytanie!

Kupiłem książkę mojej żonie. Przeczytała połowę tej książki i się zniechęciła .Po przeczytaniu takich pozycji jak: "Mity o cholesterolu" Waltera Hartenbacha,"Dieta bez pszenicy" Williama Davisa, "Ukryte Terapie" Jerzego Zięby stwierdziła,że treść książki p.Aleksandra Nowaka jest oderwana od rzeczywistości. Uwzględnianie w naszym jadłospisie pieczywa jest pomyłką, ponieważ wielu ludzi, nawet nie zdaje sobie sprawy w jakim stopniu gluten szkodzi. Poza tym, tłuszcze nie powodują miażdżycy (pisze o tym W. Hartenbach i Jerzy Zięba), powołują się na badanie wielu naukowców. P. A.Nowak nie wspomina o tym, że ryby oferowane w sklepach, to jedna wielka trucizna, owoce i warzywa naszpikowane pestycydami, zawierają również bardzo małe ilości witamin i minerałów (ziemia, w której rosną warzywa jest wyjałowiona i nawożona sztucznymi nawozami). W każdym razie, porady zawarte w książce może i pomagają schudnąć, ale nasz organizm na pewno nie będzie odpowiednio dożywiony.

Świetna książka, aż dziwię sie że taka niska cena. Autor prosto z mostu tłumaczy co jest ważne i jak sie odchudzać zgodnie z fizjologią bez zadnych supli i tabletek. Bardzo spodobało mi się wytłumaczenie tego bilansu z bmr i kierowania swoim metabolizmem tak aby go nie spowalniać tylko przyśpieszać. Wskazówki dotyczące pobudzania hormonów też świetne. Jestem super zadowolona bo system fizjologiczny Nowaka naprawdę działa, aż miło wejść na wagę :D

Świetna książka. Mała forma dużo treści. Podoba mi się spojrzenie autora na temat, fizjologia ładnie i prosto wytłumaczona. Zawsze podejrzewałam, ze te tabletki to bzdura, teraz wiem dlaczego. Sporo nowych i ciekawie przedstawionych informacji praktycznych. Polecam.