Ebook Prawo Przyciągania i praktyka uważności mobi,epub,pdf

ie zdrowia, kariery czy relacji. Łącząc reguły Prawa Przyciągania z praktyką uważności, udało mi się sprawić, że ich sposób myślenia zmienił się z ,,Nie mam tego, czego bym chciał" na nastawienie pełne obfitości. W krótkim czasie zaczęli zauważać, jak ich przekonania, myśli i wzorce emocjonalne wpływają pozytywnie na ich życie. Dzięki większej uważności zyskali łatwość w identyfikacji swoich potrzeb, co wspierało ich wizję lepszej przyszłości. Wdzięczność sprawiła, że potrafili skupić się na tym, co dobre w ich życiu, co było kluczowe w przyciągnięciu do siebie tego, czego pragnęli. Największym sekretem, jaki poznałam w trakcie tego procesu, jest fakt, że już teraz, w tym właśnie momencie, mamy w sobie siłę i zdolność do zmiany naszej przyszłości i osiągnięcia wewnętrznego spokoju. Pisząc tę książkę, chciałam ofiarować Ci narzędzia, za pomocą których odkryjesz to, co ukryte w Tobie, tak abyś mógł osiągnąć to, czego pragniesz. Znajdziesz tu tuziny medytacji, dzięki którym zakorzenisz się w trudnej praktyce pracy nad sobą, a z czasem zaczniesz doświadczać nowych jakości w sferze zdrowia, bogactwa czy sprawach uczuciowych. Dzięki lekturze tej książki możesz zainicjować zmianę, zaczynając od siebie samego. Część poświęcona ZDROWIU pomoże Ci zdefiniować, co dla Ciebie znaczy ,,lepsze zdrowie" i jak możesz je osiągnąć, wprowadzając zmiany dostosowane do Twojego trybu życia. Przypomnimy tu sobie, że bycie zdrowym to - przynajmniej częściowo - podejmowanie świadomych decyzji i regularne praktykowanie zwyczajów, które podtrzymują nasz ogólnie pojęty dobrostan. Wśród medytacji i ćwiczeń poświęconych BOGACTWU będziesz musiał najpierw zadać sobie pytanie, co oznacza dla Ciebie sukces. Ponieważ definicje ukute przez innych raczej Cię nie uszczęśliwią, ta część pomoże Ci zdefiniować i nakreślić własną ścieżkę na drodze do poczucia bezpieczeństwa i obfitości. Wreszcie - MIŁOŚĆ. W tym rozdziale zaczniesz bardziej intencjonalnie podchodzić do relacji z samym sobą oraz ludźmi dookoła. Nauczysz się stosować uważność i medytacje do obserwowania swoich myśli, uczuć i oczekiwań w taki sposób, aby były Ci przydatne w tworzeniu pełnych i satysfakcjonujących związków. Na samym końcu połączysz trzy powyższe obszary, tak aby Twoje życie wewnętrzne było bogatsze, a Twój stosunek do otoczenia - pełen hojności. CZĘŚĆ I PRAWO PRZYCIĄGANIA A PRAKTYKOWANIE UWAŻNOŚCI Czym jest Prawo Przyciągania? Można powiedzieć, że w gruncie rzeczy to uniwersalne prawo, które łączy świadomość z jej wymiernymi skutkami: To, w co wierzymy i na czym się koncentrujemy, staje się rzeczywistością. Być może słyszałeś takie sformułowania, jak ,,ciągnie swój do swego" albo ,,energia podąża za uwagą". Te popularne powiedzenia dotykają sedna tego prawa, pokazując nam, że codzienne doświadczenia każdego z nas są efektem konkretnego umiejscowienia naszej uwagi. Dysonans, z którym często się mierzymy, polega na tym, że nie jesteśmy świadomi własnych wzorców myślowych i przyzwyczajeń, a także tego, jak mogą się one przyczynić do niechcianych rezultatów. Prawo Przyciągania to zarówno źródło piękna, jak i wyzwanie: jest ono bowiem nieprzerwanie w stanie tworzenia i przeobrażania się. Na dobre i na złe - nie możesz przecież ,,wyłączyć" swoich myśli. Pojawia się więc pytanie: co zrobisz ze świadomością, że są zawsze ,,włączone"? Leży ono u podstawy powiedzenia (jest to także tytuł jednej z książek samopomocowego guru, Waynea Dyera) ,,Zmień swoje myśli. Zmień swoje życie". To przybliża nam nieco bardziej związek między Prawem Przyciągania a uważnością. Jak być może już wiesz, mindfulness jest procesem uważności pozbawionej oceny. To uważność na każdy moment, dostępna dla nas wszystkich w dowolnej chwili, dotycząca zarówno tego, co dzieje się wewnątrz, jak i wokół nas, właśnie teraz. I teraz. I teraz. Często stoi to w sprzeczności z naszymi przyzwyczajeniami, kształtowanymi przez całe życie, które podszeptują nam, by oceniać to, co widzimy i co się nam przytrafia. Mindfulness pozwala jednak stworzyć warunki, by zatrzymać się i obiektywnie doświadczać tego, co jest, bez posiadania na ten temat opinii i bez potrzeby, by zmienić stan rzeczy. Właśnie to doświadczanie sprawia, że możemy spokojnie zdecydować, jakie myśli i przekonania wypełnić energią, tak aby nam służyły. Praktykowanie uważności przynosi większą świadomość, które z naszych wzorców myślowych są szkodliwe czy chaotyczne, wciągając nas jak królicza nora Alicję. Obserwując je, może być nam łatwiej wytropić, co leży u podstaw życia, które stworzyliśmy dla siebie. Uważność otwiera nam drzwi do zmian, które są konieczne do osiągnięcia naszych celów. PRAWO PRZYCIĄGANIA: