Ebook Sens. Psychologia dla ciebie pdf

Opis produktu:

Temat Numeru nosi tytuł Do ciekawych świat należy, a drugi blok tematyczny - Poczuj się dobrze w swoim ciele. Ilustrację na okładkę wykonała Adriana Dziewulska.
Ciekawość -  rozumiana jako zaciekawienie - to pierwszy stopień do rozwoju, motywacja do nauki, poznawania świata i nowych ludzi oraz narzędzie pomagające osiągnąć satysfakcję życiową. Co w Temacie Numeru mówią o niej nasi eksperci?



Mikołaj Marcela, wykładowca akademicki i autor popularnych książek edukacyjnych wskazuje, że ciekawość budzi entuzjazm i pomaga uczyć się efektywniej. System szkolny nie sprzyja rozwijaniu naturalnego zaciekawienia, więc tym bardziej warto wspierać naturalne zainteresowania dzieci, zamiast zamykać je w schematach testów.


Psycholog dr Mike Rucker w książce Supernawyk zachęca, by przeżywać życie w sposób przemyślany, zaczynając od tego, by w zabawie - czyli przyjemnym spędzaniu czasu - dostrzec potencjał odkrywania nowych rzeczy, chroniący przed znużeniem.


Dyplomata Tomasz Orłowski podpowiada, jak podróżować, by doświadczyć piękna świata w zwykłych rzeczach, także tych dostępnych za darmo, które łatwo pominąć w pospiesznym zwiedzaniu.


Psycholog Paweł Jankowski przybliża korzyści z posiadania hobby i dzielenia się nim z innymi.



W naszym drugim bloku tematycznym zachęcamy do tego, by poczuć się dobrze w swoim ciele. Piszemy o celebrowaniu kobiecości niezależnie od wagi i wieku, o dojrzałej seksualności, która przynosi ogrom nowych doznań, i o tym, dlaczego organizm zaczyna chorować, gdy wypieramy emocje



Jako dziewczyna z otyłością olbrzymią czasami czułam się nie do końca kobieca - przyznaje psycholożka i psychoterapeutka Katarzyna Kucewicz, dzieląc się doświadczeniem zaprzyjaźniania się z własnym ciałem.


Transformacja hormonalna podczas menopauzy sprawia, że siły, które jej ciało zużywało wcześniej, żeby począć dziecko, kobieta może wykorzystać teraz na to, na co tylko chce - wyjaśnia terapeutka medycyny chińskiej Katarzyna Marcelewicz-Mitoraj.


Wszyscy do pewnego stopnia coś negujemy i oszukujemy samych siebie, na ogół w sposób nie do końca świadomy. O zdrowiu czy chorobie decyduje jedynie kwestia skali tych zjawisk - zauważa lekarz Gabor Maté, przeświadczony, że mechanizm wyparcia jest istotnym czynnikiem chorobotwórczym.


Seksualność to nie tylko łóżkowe pozycje, ale przede wszystkim relacja z ciałem i umiejętność budowania związku - przekonują edukatorki seksualne Klaudia Latosik i Olga Żukowicz, i podpowiadają, jak kochać się, nie bacząc na PESEL.



Na lipcowy blok tekstów Wolni od stresu składają się teksty poświęcone:



technice Alexandra służącej redukowaniu napięć w ciele;


japońskiemu rytuałowi zapachów Kodo, którego relaksacyjne elementy możemy odnaleźć w domowej ceremonii;


dobrym praktykom w zakresie profilaktyki przewlekłego zmęczenia.



Jak zawsze w SENSie dużo miejsc poświęcamy relacjom i pracy rozwojowej nad sobą, są to m.in. testy na temat:



uzależnienia od adrenaliny, które może stać się trampoliną do kolejnych uzależnień;


nowego etapu w związku, który rozpoczyna się wraz z wyprowadzką dorosłych dzieci z domu rodzinnego;


lęku przed bliskością, jaki nurtuje wielu nastolatków i młodych dorosłych;


wysokiej wrażliwości u mężczyzn.


zmian w mózgu przyszłego ojca.



W numerze także nasze stałe rubryki, m.in.:



Uwaga: depresja. Nie ma jednego wzorca depresji. Każdy człowiek przeżywa ją inaczej - podkreśla certyfikowana psychoterapeutka Milena Karlińska-Nehrebecka


Zdrowie psychiczne. Jak poradzić sobie z atakiem paniki?


O roli kina jako katalizatora emocji mówi Vicky Krieps, którą znamy m.in. z dramatu historycznego W gorsecie


Bliżej natury. Czego nie wiemy o ptakach drapieżnych?


Psychonewsy, czyli ciekawostki psychologiczne


Polecenia książek, filmów i wydarzeń rozwojowych.