Slow sex - Audiobook mp3

wo, taki styl masturbacji odcina od czucia własnego ciała, jak i własnych emocji. Więc od samego początku mężczyzna nie ma szans sprawdzić na sobie, że orgazm i wytrysk to nie jest to samo. Jemu zawsze zdarzały się jednocześnie, więc jest to dla niego najlepszy dowód na to, że takie są prawa natury. Nie ma tu też miejsca na drugą osobę. I generalnie w masturbacji o to chodzi: zajmujemy się sobą. Problem w tym, że wielu mężczyzn automatycznie przenosi takie podejście do seksu na kontakty z partnerkami. Bez namysłu stosują to, czego się nauczyli jako nastolatkowie - szybko, mocno i od razu do orgazmu i ejakulacji. Można się tego oduczyć? Jasne, ale to znacznie trudniejsze niż nauczenie się właściwych sposobów masturbowania i uprawiania seksu od samego początku. Co więc robić, gdy mężczyzna zauważy, że jego czas erekcji nie wystarcza do zaspokojenia partnerki? Zamiast szukać remedium w aptece, warto zająć się zmianą sposobu uprawiania seksu i tego, jak oddycha się w czasie aktu. Najczęściej mężczyźni oddychają coraz szybciej, aż do osiągnięcia orgazmu. Tymczasem głębokie, spokojne oddychanie, prowadzone świadomie przez cały czas trwania seksu, wydłuża czas erekcji. Czy są inne techniki, prócz oddechowych, pozwalające kontrolować erekcję? Zakładam, że do twojego gabinetu zgłasza się wielu mężczyzn z takim właśnie problemem. Co im radzisz? Namawiam ich, żeby zwiększali swój kontakt z ciałem, między innymi przez ćwiczenie mięśni dna miednicy czy też metodę ,,start-stop". W tej ostatniej chodzi o prowadzenie stymulacji penisa aż do momentu poprzedzającego orgazm - przed tak zwanym punktem bez powrotu - a potem przerwanie jej. Taka praktyka pozwala na lepsze poznanie reakcji własnego ciała i kontrolowanie momentu, w którym dochodzi do orgazmu i ejakulacji. Co wcale nie musi być ze sobą tożsame. Bo jak już zasygnalizowałaś, orgazm bez ejakulacji u mężczyzny również jest możliwy. Jak najbardziej. Za orgazm i ejakulację odpowiadają dwie różne części układu nerwowego. Orgazm kontroluje układ przywspółczulny, odpowiedzialny między innymi za relaksację, zaś ejakulację - współczulny, działający antagonistycznie wobec pierwszego. Ten drugi odpowiada za reakcje obronne i ucieczkę. Wnioski są proste - nie dość, że do osiągnięcia orgazmu mężczyzna wcale nie potrzebuje ejakulacji, to jeszcze orgazm nie musi być związany z nieuchronnym wyczerpaniem, spadkiem sił witalnych. Można po orgazmie - zamiast zasnąć - odetchnąć i zacząć od nowa. Naturalnie, to wywraca znany nam porządek świata i trzeba się do tej myśli przyzwyczaić. Ale zobacz sama, jakie to tworzy pole do popisu dla obydwojga partnerów - nagle mają dużo więcej czasu na różne rodzaje pieszczot, ponieważ męskie szczytowanie nie kończy aktu. Zauważ, jak zmienia się cała dynamika seksualnego spotkania - ze zorientowanej na cel, jakim jest orgazm, na zorientowaną na długo trwającą przyjemność, z której cieszą się obydwie strony. Metoda ,,start-stop" to technika do trenowania w samotności czy propozycja intensyfikowania doznań w parze? Na początku warto trenować samemu, ponieważ łatwiej się wtedy skupić na tym, co się dzieje w ciele, i zajmować się tylko sobą. Po pewnym czasie, gdy już mamy rozeznanie, kiedy nadchodzi punkt bez powrotu, warto nauczyć partnerkę rozpoznawania i reagowania na zbliżające się szczytowanie. Fizyczne sygnały zbliżającego się u mężczyzn orgazmu to między innym napięcie mięśni podbrzusza i brodawek sutkowych. Niektórzy mogą mieć rozszerzone źrenice, plamy na ciele. Oddech i rytm pracy serca bardziej zależą od kondycji niż od fazy stosunku, więc na nich bym nie polegała w obserwacji. Natomiast niezawodnym wskaźnikiem jest położenie jąder. Wraz z narastaniem podniecenia podnoszą się wyżej i są powiększone oraz napięte. Także perineum jest wyraźnie uwypuklone. Ostatnim objawem nadchodzącego szczytowania jest pulsowanie penisa - to nasienie wędruje do cewki moczowej. Ale jest to moment następujący po punkcie bez powrotu, co oznacza, że nie można już zatrzymać nadchodzącego orgazmu i ejakulacji. Taka wspólna praktyka nie dość, że wydłuża czas stosunku, to jeszcze stwarza przestrzeń do komunikacji - informowania się nawzajem o tym, co się dzieje, mówienia o potrzebach. ,,Start-stop" czy uciskanie penisa na złączeniu trzonu z żołędzią to nie są jedynie ćwiczenia, których celem jest wydłużanie erekcji. To również jedna z metod zgrania się w łóżku, doskonalenia współpracy, dzięki której obydwie strony mają z seksu więcej. Dla mężczyzn, którzy samotnie borykają się z wyzwaniami związanymi z czasem erekcji, to będzie ważny komunikat o akceptacji ze strony partnerki. Podobne elementy można wprowadzić już do gry wstępnej? Omijałam dotychczas pojęcie ,,gry wstępnej", bo bardzo nie