Ebook Unf*ck yourself. Napraw się! mobi,epub

o głosu rozbrzmiewającego nam w głowach, że często nawet nie rozumiemy, jak ta negatywna samoocena wpływa na nasz nastrój i zachowanie w danej chwili. W rezultacie nie robimy tego, co podpowiada nam rozum, bo głos rozsądku zostaje zagłuszony. Oto prosty przykład tego mechanizmu: pomyśl przez chwilę o codziennych obowiązkach domowych, które napawają cię największą niechęcią. Twoje nastawienie sprawia, że wydają ci się gorsze niż w rzeczywistości. Czasami unikamy jak ognia prostych zadań typu złożenie prania czy rozładowanie zmywarki, chociaż tak naprawdę wymagają niewiele czasu i wysiłku. Kiedy w twoim życiu jest dużo drobnych niezałatwionych spraw, łatwo wrzucać je do jednego worka z poważniejszymi kwestiami, aż zaczynają zupełnie cię przytłaczać. Dlaczego niektóre czynności budzą w nas opór? Nasz dialog wewnętrzny na ich temat jest głęboko zakorzeniony w jakiejś zniechęcającej opinii. Poszukaj w swoim życiu obszarów, w których ,,utknąłeś", a zrozumiesz, o czym mówię. Blokują cię własne negatywne myśli! JAK JĘZYK ZMIENIA NASZE ŻYCIE Dialog wewnętrzny nie oddziałuje na nas jedynie w chwili, gdy go toczymy. Jeśli przesączy się do naszej podświadomości, trwale odciśnie się na naszych myślach i zachowaniach. Mówiąc konkretnie, język, jakiego używamy wobec siebie i wobec innych, kształtuje nasz sposób postrzegania świata, co wpływa bezpośrednio na to, jak się zachowujemy. Ignorując wpływ swoich przekonań na własne życie, prosisz się o kłopoty! A jeszcze więcej ryzykujesz, gdy ulegasz złudzeniu, że nie masz żadnych przekonań! Jeśli narzekasz na to, jakie ,,niesprawiedliwe" jest życie, z czasem zaczynasz się zachowywać, jakby to była prawda: bierzesz do siebie nieistniejące zniewagi albo, jak wykazały badania, mniej przykładasz się do pracy, bo jesteś pewny, że i tak nic ci to nie da. Twoja rzeczywistość szybko potwierdzi przekonanie o niesprawiedliwości świata. Z drugiej strony człowiek, który wierzy, że sukces jest na wyciągnięcie ręki, będzie wypatrywał go na każdym roku i harował na niego jak wół, tryskając przy tym energią. Żeby nie było nieporozumień: wiara we własne powodzenie to tylko jeden (choć ważny) element sukcesu. Bez tego przekonania też można dokonać wielkich rzeczy, ale okaże się to trochę trudniejsze! Jeśli martwisz się, że nie masz aż tyle wiary w siebie, CZYTAJ DALEJ! Marek Aureliusz, stoicki filozof, który został cesarzem rzymskim, powiedział: ,,Pamiętaj zresztą przy każdym zdarzeniu, które cię do smutku przywodzi, o zasadzie: To nie jest nieszczęściem, owszem szczęściem jest znosić to wzniośle". Wyłącznie od nas zależy, w jaki sposób będziemy myśleć i mówić o swoich problemach. Możemy widzieć w nich niedogodności albo szczeble, po których wspinamy się coraz wyżej. Mogą nam ciążyć albo mobilizować nas do pracy. Stoicy tacy jak Marek Aureliusz byli wręcz zdania, że wydarzenia zewnętrzne nie mają nad nami żadnej władzy. Sami tworzymy rzeczywistość w swoim umyśle. Usuń poczucie krzywdy, a usunie się i krzywda. Zastanów się przez chwilę nad tym zdaniem. Czy jesteś gotowy uznać, że to, jak wygląda twoje życie, nie wynika ze splotu okoliczności zewnętrznych, tylko z negatywnego dialogu wewnętrznego, który pozbawia cię sił? Że większy wpływ na to, jak mocno w siebie wierzysz, mają podświadome reakcje niż twoje faktyczne umiejętności? Jeśli nadal będziesz szukać winnych wszędzie wokół, gorączkowo usiłując zmienić świat, zamiast skupić się na sobie samym, zawsze uzyskasz ten sam efekt. Zero poczucia kontroli, zero radości, zero energii. W najlepszym wypadku czeka cię huśtawka emocjonalna: sukces na przemian z rozczarowaniem, szczęście na przemian z rozpaczą. Czasem przez długi czas nic się nie zdarzy i w końcu nastąpi stagnacja. A co, jeśli cel, do którego dążysz, ta jedna rzecz, która ma cię uszczęśliwić, pozostanie poza twoim zasięgiem? Co wtedy? A nawet jeśli kiedyś to zdobędziesz, jak będzie wyglądało twoje życie, zanim do tego dojdzie? Ta książka zmusi cię do odkrycia odpowiedzi na te pytania - ale nie w świecie zewnętrznym, tylko w sobie. Nie trzeba jej szukać daleko - ty sam nią jesteś. Jak wielokrotnie powtarzam moim klientom, ludzie przez całe życie czekają na odsiecz kawalerii, nie zdając sobie sprawy, że to oni są kawalerią. Twoje życie czeka, aż raczysz się w nim wreszcie pojawić. PRZEPROGRAMUJ SWÓJ MÓZG - SŁOWO PO SŁOWIE Całe to gadanie o podświadomości nie jest wcale psychologicznym bełkotem. Naukowcy odkryli, że myśli mogą faktycznie zmienić fizyczną strukturę ludzkiego mózgu. Zjawisko to nosi nazwę neuroplastyczności i rewolucjonizuje sposób postrzegania umysłu człowieka. Idą