Ebook Usłysz siebie mobi,epub

Opis produktu:

Cierpisz z powodu lęków albo depresji?
Zmagasz się z zaburzeniami odżywiania albo nieustannie krytykujesz swój wygląd?
Tkwisz w destrukcyjnych schematach zachowań albo toksycznych relacjach?
Brakuje Ci pewności siebie?
A może straciłaś kontakt ze swoim prawdziwym ja?

Jeśli odpowiedziałaś twierdząco na którekolwiek z powyższych pytań, koniecznie sięgnij po tę książkę.

Doświadczona psychoterapeutka Emmy Brunner opracowała własny program terapeutyczny, w którym pomoże Ci zmierzyć się z traumami z przeszłości niszczącymi Twoje zdrowie psychiczne i niepozwalającymi Ci stać się najlepszą wersją samej siebie. Z czułością przeprowadzi Cię przez proces samouzdrawiania.

Z tej książki dowiesz się, jak:
- rozpoznać głos wewnętrznego krytyka i podważyć ograniczające przekonania,
- zidentyfikować doznane traumy i pokonać wynikający z nich wstyd oraz poczucie winy,
- wypracować nowe, pozytywne strategie radzenia sobie z trudnościami,
- artykułować swoje potrzeby,
- radzić sobie z lękiem i zamartwianiem,
- zaakceptować siebie i zakwestionować negatywny obraz własnego ciała.

Emmy Brunner jest psychoterapeutką, hipnoterapeutką, coachem personalnym. Założycielka The Recover Clinic, wiodącej europejskiej placówki zajmującej się terapią osób cierpiących z powodu traumy, depresji, dysmorfii, lęków i zaburzeń odżywiania. Wierzy, że każdy doświadczył w życiu jakiejś traumy, a to, co często nazywamy chorobą psychiczną, jest tak naprawdę naszą reakcją na trudne doświadczenia z przeszłości.
Publikuje w `Metro`, `Refinery29`, `The Telegraph` i `Healthista`, aktywnie uczestniczy w debatach publicznych na temat zdrowia psychicznego, jest pomysłodawczynią zrealizowanego przez BBC 3 dokumentu Clean Eating`s Dirty Secrets.
Twórczyni ośmiotygodniowego kursu online From Lost to the River, poświęconego samouzdrawianiu i duchowości, ma ponad 45 tys. obserwatorów w mediach społecznościowych.