Ebook Wrażliwość dar czy przekleństwo? mobi,epub

zucia i myśli są blisko powiązane ze sobą - podstawowy model poznawczy Czasami dobrze jest przygotować się na najgorsze Wysoka wrażliwość jako cecha charakteru może z zewnątrz przypominać zaburzenie lękowe U podłoża wrażliwego systemu nerwowego mogą leżeć inne problemy ROZDZIAŁ 9 Rozwój i wzrost Osoby wysoko wrażliwe a psychoterapia Miłość do siebie samego - umiejętność obrony swojego stanowiska Empatia wobec własnej osoby Pojednanie Radość płynąca z bycia sobą ROZDZIAŁ 10 Badania nad wyjątkową wrażliwością Silna reakcja na bodźce Nowe pojęcie Dziedziczność a środowisko Wyniki badań POSŁOWIE Dar dla osób wyjątkowo wrażliwych LISTA POMYSŁÓW Aktywności dające osobom wysoko wrażliwym i innym podatnym istotom radość lub dobre samopoczucie Aktywności będące źródłem inspiracji Aktywności wymagające od ciebie energii niezbędnej do otwarcia się na innych Aktywności mające korzystne działanie również w sytuacji przeładowania bodźcami Zrób szybki test i dowiedz się, jaki jest poziom twojej wrażliwości Literatura Podziękowania Przypisy Przedmowa do drugiego wydania Zapraszam do lektury drugiego wydania książki Wrażliwość: dar czy przekleństwo? Cztery nakłady pierwszego wydania zostały już praktycznie wyprzedane, a liczba łącznie sprzedanych egzemplarzy wynosi ponad 5000. Książka została w międzyczasie wydana również w języku szwedzkim, a jej treść jest znana i wykorzystywana w całej Skandynawii. Drugie wydanie zostało wzbogacone o jeden nowy rozdział dotyczący badań w przedmiotowej dziedzinie. Uaktualniłam również bibliografię. Zrezygnowałam ponadto z jednej części w rozdziale dotyczącym gniewu, ponieważ ten sam rozdział zawarty jest w mojej książce zatytułowanej Jak odnaleźć nowe drogi w labiryncie uczuć. Jednocześnie w wielu miejscach książki zostały dodane nowe fragmenty. Hald Hovedg?rd, 10 października 2014 r. Ilse Sand Przedmowa Niniejsza książka adresowana jest do osób określanych w psychologii mianem ,,WWO" (osoba wysoko wrażliwa) oraz innych podatnych istot. Skierowana jest również do tych, których bliscy wykazują omówione tu cechy, a także do tych, którzy mają kontakt z wrażliwcami w relacji pracownik-pracodawca lub lekarz-pacjent. Jako pastor, a później jako psychoterapeutka rozmawiałam na przestrzeni szeregu lat z wieloma ludźmi. Obcując z osobami obdarzonymi ponadprzeciętną wrażliwością, raz po raz zdawałam sobie sprawę z tego, jak ogromne znaczenie ma dla nich uświadomienie sobie, że taka cecha charakteru w ogóle istnieje. Prowadząc kursy i wykłady adresowane do wrażliwców, odkryłam ponadto, jak wiele korzyści czerpią oni ze słuchania o przeżyciach i doświadczeniach innych osób należących do tej samej grupy charakterologicznej. Postanowiłam w związku z tym poświęcić w książce dużo miejsca na wypowiedzi moich kursantów i pacjentów o tym, jak to jest być wrażliwcem w dzisiejszej Danii. Wszystkie cytowane w tej publikacji osoby to ludzie o wysokiej wrażliwości, ale myślę, że również inne podatne i delikatne istoty z pewnością odnajdą w zamieszczonych tu przykładach cząstkę siebie. Wielokrotnie obserwowałam, jak moi pacjenci odnajdywali nareszcie upragniony spokój, prostowali plecy i zyskiwali większą odwagę do bycia sobą. Mam nadzieję, że książka ta będzie dla czytelników źródłem inspiracji do dalszych zmian w takim właśnie kierunku. Cecha charakteru, jaką jest wysoka wrażliwość, opisana została w rozdziale pierwszym. Ludzie bardzo różnią się od siebie nawzajem. Jednostki wyjątkowo wrażliwe również nie wszystkie są jednakowe. Dlatego też spodziewam się, że każdy z czytelników odnajdzie w książce elementy siebie, mimo że niektóre stwierdzenia i treści mogą okazać się dla nich zupełnie obce. Jeżeli jesteś istotą uczuciową i rozpoznajesz u siebie niektóre z opisanych przeze mnie cech, zawarte w tekście wskazówki i wytyczne na pewno okażą się dla ciebie w pewnym zakresie pożyteczne. Poszczególne rozdziały nie stanowią spójnej całości i można czytać je niezależnie. Jeżeli stwierdzisz, że niektóre z nich są zbyt teoretyczne lub zbyt banalne, możesz je bez problemu pominąć. Na końcu książki znajduje się świeżo opracowany duński test, przy pomocy którego możesz zweryfikować stopień swojej wrażliwości. Zachęcam ponadto do zapoznania się z listą pomysłów. Zawiera ona przykłady aktywności, które ludziom z natury wrażliwym dają radość i dobre samopoczucie. Na liście znajdziesz zarówno zajęcia mogące stanowić źródło inspiracji, jak i te przynoszące nie lada wyzwanie i wymagające dużych nakładów energii. Czytelnicy znajdą tu też propozycje aktywności zalecanych w przypadku przeładowania bodźcami. Wprowadzenie Bycie osobą wrażliwą lub wyjątkowo uczuciową niesie ze sobą wprawdzie p