Ebook Zwierciadło pdf

Opis produktu:

Psycholożki, terapeutki, badaczki. Na naszej okładce (a właściwie okładkach) Ewa Woydyłło, Joanna Flis i Asia Wojsiat (dawniej Podgórska). Każdą z nich pytamy o zawodową misję, ale też o życiowe sukcesy i porażki.
Neurobiolożka i biochemiczka dr Asia Wojsiat, gospodyni audycji i podcastu Wojsiat ogólnie, autorka książki Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie, stara się żyć w zgodzie z tym, o czym edukuje nas od lat. Nie wytrzymałabym długo bez wracania do uważności, bez jogi, bez lasu, bez roweru i bez medytacji. Jeśli mogę o tym opowiedzieć innym i sprawić, by też stali się trochę bardziej spokojni - robię to. Nazwijmy to moją życiową misją.
Każdy może wypełnić życie tym, na czym mu zależy i co mu się podoba - mówi dr Ewa Woydyłło, jedna z najbardziej cenionych terapeutek. - Ja bardzo lubię to, co robię. Wszystko, co robiłam, sprawiało mi przeważnie wielką przyjemność i dawało satysfakcję. Powtarzam często, że powinniśmy dbać o siebie. Nie mam tu na myśli chodzenia do kosmetyczki czy fryzjera, a o zajmowanie się tym, co mi najlepiej pomaga dobrze żyć.
Nie trzeba być idealnym, by być wartościowym - przekonuje na Instagramie, w książkach i w podcaście Madame MondAy, nierzadko odwołując się do własnego życia, psychoterapeutka i psycholożka Joanna Flis. Początkowo dyscyplinowałam się do robienia rzeczy, jakich wymagał ode mnie świat zewnętrzny: nauczyciele, rodzice, pracodawcy. Jak trzeba było zostać po godzinach - zostawałam, jak trzeba było pracować w niedzielę - pracowałam. Dziś umiem i wolę dyscyplinować się do warunków wewnętrznych. To ja sobą kieruję. Nie świat.
Co by było, gdyby nasi rodzice chodzili na terapię? Zastanawiamy się nad tym w Temacie miesiąca. Dzieci z pokolenia 30 plus zapełniają gabinety psychoterapeutyczne i czytają poradniki. Ich rodzice na ogół nie widzą takiej potrzeby. Tymczasem psychologowie mówią o… epidemii emocjonalnie niedojrzałych rodziców - wychowywanych przez niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Terapia pozwoliłaby przerwać błędne koło przekazywania takiego modelu wychowania z pokolenia na pokolenie. Wszystkim byłoby łatwiej.
Natura i to, czy i jak jest dla nas ważna, to temat, którym zajmujemy się w lipcowym numerze Zwierciadła.
Wierzę, że w każdym z nas jest coś, co filozof i psycholog Erich Fromm nazwał biofilią, czyli miłością do życia i wszystkiego, co żyje. Czy biofilia uratuje nas i świat? Rozmawiamy o tym z Agnieszką Jucewicz, współautorką książki Tańcząc. Rozmowy o kryzysie i przemianie.
O naturze mówi też Adam Wajrak  w cyklu Ramka Grzeli Mam wpływ. Musimy trzymać się razem jako zjednoczona Europa, inaczej nie poradzimy sobie z wyzwaniami klimatycznymi, wojnami, migracjami. Wierzę w odwagę społeczną. Przykład Puszczy pokazuje, w jaki sposób odwaga może wpłynąć na decyzje polityczne.
O relacjach między ludźmi i zwierzętami mówi Marta Niedźwiecka w Niezbędniku nowoczesnej dziewczyny. Moim zdaniem przełom w naszym myśleniu o zwierzętach nastąpił wtedy, kiedy dowiedzieliśmy się, że istoty, które przez wieki bezlitośnie eksploatowaliśmy, w taki sam sposób jak my odczuwają cierpienie. Choć w we współodczuwania bywamy selektywni. Płaczemy nad koteczkami i pieseczkami, ale krówki i cielaczki zjadamy….
W dziale Uroda przepis nie tylko na piękną skórę, ale też na zdrowie i równowagę - prosto z natury. I sprzed wieków! Czego dziś możemy nauczyć się od Hildegardy z Bingen?
I wreszcie w rubryce wellness (nowość!) - golf. O tym, dlaczego ten sport to (m.in. dzięki kontaktowi z naturą) o wiele więcej niż wbijanie piłki do dołka.
W dziale Spotkania Iga Świątek specjalnie dla Zwierciadła razem z psycholożką Darią Abramowicz zdradzają, jak osiąga się mistrzostwo nie w radzeniu sobie ze stresem. A Kamil Błoch, współtwórca Grupy Performatywnej Chłopaki, aktor i edukator mówi o samotności chłopaków. I o tym, dlaczego rozwiązaniem może być… czułość.
Psychoterapeuta Wojciech Eichelberger w cyklu Rodzice na nowe czasy. wyjaśnia, dlaczego nastolatki próbują zachowań autoagresywnych i co my możemy z tym zrobić.
Psychoterapeutka Kasia Kucewicz opowiada o redukcji (czyli odchudzaniu) bez presji. A seksuolożka Agata Stola tłumaczy, jak wzbudzić w sobie ochotę na seks. Bo pożądanie nie musi wybuchać automatycznie na sam widok drugiej osoby.
Moda. Klasyczne kroje, wygodne materiały, przemyślane detale, czyli sportowy szyk w pigułce. Na weekend w spa, na jogę i miejski lunch z przyjaciółką.
Rodzina we wnętrzu. Zapraszamy do Cieńszy, domu i pracowni malarza i rzeźbiarza Henryka Musiałowicza.
Warszawska restauracja Klonn. Nieszablonowa architektura spotyka się tu ze świetną kuchnią, młodą sztuką i otaczającą przyrodą.
I jeszcze nowości. Pierwszy felieton Soni Kiszy w cyklu Histeria sztuki. A skoro jesteśmy przy felietonistach - zajrzyjcie na ostatnią stronę Zwierciadła - tam Tomasz Jastrun zaprasza, od tego numeru, do Okna z wierszem.