Ukoić siebie, czyli jak oswoić lęk i traumę Książka audio CD/MP3

Opis produktu:

Trauma boli, przeraża, paraliżuje. Ale jest droga, która prowadzi do ukojenia

<p>Nosimy w sobie traumy i głęboko ukryte lęki. To właśnie przez nie wciąż rozpamiętujemy bolesne sytuacje, tworzymy czarne scenariusze, a przed snem zmagamy się z natłokiem myśli.</p> <p>Nie zawsze źródłem traumy jest wielka katastrofa. Często prowadzą do niej codzienne niepowodzenia, o których dawno już nie pamiętamy, ale ciało i psychika wciąż je przechowują.</p> <p>Jak więc rozpoznać traumę? Kiedy się zaczyna? Czy da się oswoić lęk? Czy mimo trudnych doświadczeń w przeszłości można zacząć oddychać pełną piersią i z nadzieją patrzeć w przyszłość? I najważniejsze â czy mimo wszystko można być szczęśliwym?</p> <p>Na te i na inne pytania Martyny Harland odpowiada wybitna psycholożka i psychoterapeutka, dr Ewa Woydyłło.</p> <p>Twoje życie zależy przede wszystkim od Ciebie. Ta książka pomoże Ci zrozumieć przeszłość, ukoić teraźniejszość i otworzyć się na przyszłość.</p> <p><em>Jeszcze żadna książka nie była tak potrzebna. W dobie traum wojennych oraz dziecięcych, którym wciąż nie poświęca się wystarczającej uwagi, to lektura obowiązkowa! Do tego prostym językiem o skomplikowanych sprawach!</em></p> <p>Katarzyna Miller, psychoterapeutka, felietonistka âZwierciadłaâ</p> <p><em>Trauma jest jak niezagojona rana. Mówi się, że czas leczy rany. Ale nie zawsze tak jest. Jak zmierzyć się z trudną przeszłością i ukoić siebie? Ta książka jest właśnie o tym.</em></p> <p>Grażyna Torbicka, dziennikarka i filmoznawczyni</p> <p>Martyna Harland â psycholożka i wykładowczyni Uniwersytetu SWPS, dziennikarka (magazyn psychologiczny âSens â Zwierciadłoâ), autorka projektu . Prowadzi rubrykę filmoterapeutyczną, gdzie od 2016 r. rozmawia o premierach filmowych z Grażyną Torbicką.</p> <p>Ewa Woydyłło-Osiatyńska â doktor psychologii i terapeutka uzależnień. Autorka książek .: <em>Wybieram wolność, czyli rzecz o wyzwalaniu się z uzależnień</em>, <em>Zaproszenie do życia</em>, <em>Podnieś głowę: Buty szczęścia</em>, <em>Sekrety kobiet</em>, <em>My â rodzice dorosłych dzieci</em>, <em>W zgodzie ze sobą</em>, <em>Rak duszy</em>, <em>O alkoholizmie</em>, <em>Poprawka z matury</em>. Spopularyzowała w Polsce leczenie oparte na modelu Minnesota, bazującego na filozofii Anonimowych Alkoholików.</p>